铁皮石斛泡水喝有什么功效(清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方)

去痘

铁皮石斛茶含有生物活性多糖，不仅能排出毒素垃圾，还能修复受损皮肤。痤疮的根本原因是体内的毒素和垃圾没有及时排出，所以早上喝一杯温热的铁皮石斛茶是一个很好的解毒方法。

减缓衰老

铁皮石斛茶中的活性多糖能降低胆固醇，提高抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化，从而延缓衰老。

养肠胃

饭前饭后喝一些铁皮石斛茶，能有效润滑肠道，清除胃中的有害物质，排出有害物质，从而达到护胃的作用。

护肺

铁皮石斛富含多糖，长期吸烟者肺部堆积大量废物。喝铁皮石斛茶可以软化和咳嗽气管中长期附着的废物，相当于清洁肺部。

解酒护肝

铁皮石斛富含多糖，食用后在胃中产生保护膜，减少乙醇对胃的损害，增强肝脏的代谢功能，通过体内调节，可解决酒精，达到醒酒的效果。

清音护嗓

喉咙不好，大部分是虚而有火，铁皮石斛具有养阴生津养阴清热的功效。铁皮石斛泡水不仅能去除虚热，还能补阴，因此可用于清音保喉。

铁皮石斛泡水法

新鲜铁皮石斛茶

根据食用总量，取适量新鲜铁皮石斛（每人15g左右），洗净去叶，切片或垂直切片，用开水冲泡或反复煮沸。

干铁皮石斛茶

干铁皮石斛(正品)粉碎成粉末，3-5克/人/天，用开水冲洗，连续30天有特效。铁皮石斛也可以煮30分钟左右，可以回收利用。

铁皮石斛泡水饮用注意事项

铁皮石斛是滋阴的，所以脾胃虚弱，体内有寒气的人要慎用。

喝铁皮石斛茶后不宜吃萝卜，萝卜会加强胃肠道运动，达到排便“通风”的效果，吃铁皮石斛茶进入胃，必须慢慢吸收、消化。