桑葚干可以和枸杞一起泡水喝吗(干桑葚与枸杞一起泡水喝的功效)

桑葚干可以跟枸杞一起泡水喝吗

能够。

桑葚干是用新鲜桑葚晒成的果干，其味甘，酸，性凉，其中含有丰富的糖份、多种氨基酸、维生素以及钙、硒、铁、铜等多种矿物组成，具有补血补阴，生津止咳等多种功效；而枸杞味甘，性温，其中含有糖份、维生素、氨基酸、甜菜碱等等成份，具备滋补肝肾，益精明目等功效。

桑葚干和枸杞在特性和成分上均无显著矛盾，因此是能够一起泡水喝的，并且桑葚干枸杞泡酒不仅味道甘甜可口，还具有很好的保健价值。

桑葚干枸杞泡水喝的功效与作用

据《本草纲目》等药业著作记述，桑椹性凉、味甘，具备黑发清目、补肝益肾、生津润燥等功效，适用于头晕眼花、津伤口干、阴血不足、解渴、肠燥便秘等症症；枸杞性温、味甘，有补肾益精、宁心安神的功效，适用于腰酸腿软、遗精、头昏目眩、尿频等不适，两者搭配泡水喝可起到补肾、补阴、补血、生津等功效功效。

桑葚配什么泡水最补肾

桑葚组合一样具有补肾功效的食材一起泡饮补肾效果更好，如：枸杞、覆盆子、鹿茸等。

推荐：桑葚鹿茸枸杞子泡茶

材料：桑葚干、枸杞、鹿茸各5克。

做法

1.将桑葚干、枸杞放进杯里。

2.冲进适当开水，盖上闷3-5分钟。

3.待水温稍冷后即可饮用。

4.期间可以持续续水，最终连着桑葚、枸杞一同吃下即可。

功效

鹿茸是良好的健身健壮药，它含有比山参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等营养物质，并且鹿茸性温而不燥，可以补肾阳、益精血，提高肾脏的生理作用，可用来治疗因肾精不足而引起的生长迟缓、不孕不育、阳萎早泄等症；而枸杞味甘，性温，入肝，肾经，具有滋阴益肾的功效；桑葚干入肝肾经，有利于补精益肾，且含有大量的锰元素，它能提升酶的活性，提升垂体促性激素和生长激素的分泌，三者组合泡水喝能补肾阳，益精血，强筋骨。

桑葚干泡水喝的禁忌

1、体寒腹泻群体忌吃

桑葚味甘甜，但性凉，食用后可提升体内寒气，还具有较强的通便功效，如果本身体质偏寒凉或是脾胃虚弱，常常出现腹泻、腹疼等不适症状的女性是不宜吃桑葚的，以免加重体寒症状，影响健康。

2、血糖高的人忌吃

每100克完善桑葚大约含糖份13.8克，属于高糖分水果之一，针对血糖控制较好的人来讲能够适量吃，但血糖较高的人不宜吃，容易影响血糖稳定，使血糖增高加重病情，甚至诱发病症，提议血糖高的女性以低糖或低糖饮食为主，有利于身体健康。

3、忌多喝

桑葚干泡茶尽管营养价值高的，但不能过量饮用，不然多喝会增加人体内部的凉气，而且还容易刺激肠胃，导致饮用者发生反胃、恶心、呕吐、腹泻等胃部不适状况。