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重阳节有登高赏秋的风俗，主要是起到一个运动养生、开阔眼界、舒缓心情的功效。
重阳节时，已是深秋了，这时，万物寂寥，郊外呈现了一派凋零的模样，气候又十分的舒适，非常适宜出去赏赏秋，野外的气体比较好，重阳节踏秋对身体保健有一定的益处。
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