芳香疗法,闻香养生法(苹果:抑制“零食欲望”美国芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家)

苹果：抑制“零食欲望”

芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，超重的人在想吃东西的时候闻到香蕉、苹果和薄荷，比那些没有闻到香味的人减肥。

橘子或薰衣草：心态安静：

奥地利研究人员发现，闻到橘子和薰衣草的香气可以使人们的心态上升，减少焦虑，使情绪更加平静。

迷迭香：帮助学习新物品

诺森比亚大学的一项新研究表明，在48名大学生闻到迷迭香后，他们在记忆测试中更加突出和警惕。研究人员说，当你记住东西时，你会闻到迷迭香。

薰衣草或薄荷：止痛

纽约大学医学中心的研究表明，向麻醉面罩喷洒薰衣草油显著减少了手术麻醉剂和术后镇痛药的用量。威灵耶稣大学和德国头痛专家发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果和止痛药一样好。

香精油：缓解痛经

韩国研究表明，月经前一周，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以缓解痛经的一半。

婴儿爽身粉：提高性欲：提高性欲

最新研究表明，婴儿爽身粉、黄瓜和甘草的香气可以增加阴道血容量13%，从而改善女性的性欲。南瓜饼和薰衣草也有类似的效果。

葡萄柚：感觉更年轻

研究表明，新鲜柚子的味道能让人感觉更年轻，充满活力。

薄荷油：健身更有活力

美国威灵耶稣大学的研究表明，薄荷香气能让篮球运动员感到更有活力、更快、更有战斗力、更自信。

薰衣草：睡得更甜

最初的研究表明，薰衣草可以帮助人们进入深度睡眠。英国和韩国最近的研究表明，薰衣草花也有助于减少轻微的失眠。睡觉前在床头喷一些薰衣草精油可以让你睡得更香。