阴郄准确位置和作用(阴郄的准确位置图及保健按摩方法)

阴郄的准确位置图

定位：在上臂掌侧，当尺侧腕区筋腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

简单选穴：位于上臂掌侧，先找到神门穴，垂直向上量取1横指处就是。

阴郄穴穴道解剖

在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌，有尺动脉;布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。

阴郄穴功效作用

类属：为心经郄穴。

作用：宁心安神，理气活血，补阴敛汗。

作用机理：阴郄穴属心经，为心经之郄穴;因为心主神志，主血脉，且阴经郄穴具有较强的通脉活血止痛，凉血止血之功，善治血血分病和本经的急，痛症状，故临床常用本穴医治呕血，衄血，心疼，惊恐，心悸等症;又因汗为心液，故本穴又擅于补阴敛汗，调合心经气血，宁心安神而医治阴液不能上承于喉咙的暴喑，喉痹，骨蒸盗汗;心脉上头抵目，若心经气血两虚，不能上充于脑则出现头痛眩晕，本穴也可养血，养血，补阴而治之。

阴郄穴常见搭配疗法

心悸心疼惊恐可配内关，神门，心俞，胆俞;呕血衄血可配孔最，合谷，血海;暴喑，喉痹可配少商，照海，廉泉;骨蒸盗汗可配太溪，复溜，膏肓;头痛眩晕可配百会，风池，足三里。

阴郄穴保健按摩方式

用拇指指肚轻按本穴，每日早，晚各1次，每次1-3分钟，力度以感觉有酸痛感为宜。长期坚持按摩，能有效缓解盗汗，惊悸等不适症状。