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有一定的改进作用。
天麻中所含的天麻素具有镇静止痛的作用，服用后能有效降低神经系统的兴奋性，对精神衰弱引起的失眠症状有一定的改善作用。
然而，这种药物成分在加热后很容易蒸发。如果煮沸温度过高或时间过长，可能会影响天麻的治疗效果，因此应尽量避免煮沸。
建议将粉末制成后服用。
如果你想通过吃天麻来治疗失眠，建议把天麻做成粉末吞咽，这样可以防止天麻中有效成分的流出，对人体有更好的效果。
如果是完整的天麻，也可以将天麻切片炖，如天麻炖鸡、天麻炖猪脑、天麻蒸肉等，但尽量避免煮熟。
视情况而定。
失眠的原因有很多。对于心悸引起的失眠，适量吃一些天麻有一定的辅助作用。同时要调整心理和心态，释放压力和压力，达到更好的治疗效果。
如果服用天麻后失眠症状长期未缓解或加重，需要及时到医院治疗，然后在医生的指导下进行治疗。
不利于身体健康。
睡眠是人体细胞器官进行自我修复的时间。如果睡眠质量差，可能会引起身体不适。
在短期失眠的情况下，身体可能会出现精力不集中、抑郁和焦虑。如果经常失眠，也可能影响身心健康，降低免疫力。因此，睡眠质量对身体健康非常重要。
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