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可以天天适量吃。
炒鸡蛋是可以天天适量食用，并不会对自身健康有所影响，并且鸡蛋中富含蛋白质、维生素E、脂肪、钙等营养成分，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，也能起到益智健脑、保护肝脏等作用，但是需要注意，不宜过多天天吃，由于鸡蛋中胆固醇含量居多，食用过多会增加身体压力，不利于自身健康，一般来说，成年人一天吃1-2个鸡蛋即可。
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