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定位：位于手心，当第二，三掌骨之间偏于第三掌骨，当握拳屈指时中指尖处。
选穴：手掌中心，屈指时中指，环指指尖之间中点处。
在掌心里，屈指之中指尖当中点，施术者以右手握病人四指，使手挺直，再用右手食指，中指二指夹住病人拇指，并且以拇指甲掐揉之，称掐揉内劳宫；以中指端运之，称运劳宫。
中指端揉，称揉内劳宫，揉100-300次；从小指根掐运起，经掌小横纹，小天心至内劳宫，称运内劳宫，运15次，掐3-5次。
清热除烦，熄风，散血，疏风解表，主冶五心烦热，发烫，口腔上火，烦渴，齿龈糜烂，便血等症。
1.揉本穴可治疗由心经火爆所致的烦急，口疮及发烫。
2.运内劳宫为复合手法，包含掐，揉，运法，可治疗心肾两经虚热引起的烦急，夜惊，阴虚火旺之病。
3.之内劳宫穴位主的一种按摩手法被称作“水底捞名月”，具体步骤手法为本用冷水潮湿本穴，并在掌心旋推，边推边吹气，一般由小指根起，进而是小横纹，小天心，大鱼际里侧缘，最终至内劳宫，应边推边吹冷气，此法可清热凉血，发汗解表。
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