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心脏是生命的中心和枢纽，给心脏排毒是养生的好方法。
午睡是维持心脏的有效手段。中午，由于气温升高，血流加速，心脏负担也会增加。午睡可以很好地保护心脏，尤其是心脑血管疾病患者。
内关穴位于手掌向上腕横纹上约两寸的两条筋之间。
刺激内关穴有很好的镇静作用。而且内关穴很容易找到，方便日常揉捏，无论是走路还是闭上眼睛，都能适当刺激内关穴，推压调节心气有很好的效果。注意揉捏力度不要太大，有点酸胀。
肝脏是人体最大的解毒器官。经过肝脏的一系列化学变化，各种毒素会变成无毒或微毒物质。
晚上11点以后是肝胆解毒的时候了。这个时候一定要唾液，及时让肝脏得到适当的休息，这样对皮肤和健康都有很好的帮助。
苦味食品一般具有解毒作用，苦瓜是生活中首当其冲的解毒食品。多吃苦瓜可以减轻肝脏负担，帮助肝胆解毒。
太冲穴位于第一脚趾与第二脚趾跖骨的连接处，有一个凹陷的区域，即这个穴位。
太冲穴是肝经的原穴。经常按摩太冲穴可以增强肝功能，增强肝胆排毒能力。
肝脏是人体最大的淋巴器官，肝脏每天都与食物中的毒素和废物相处，肝脏排毒是必要的。
许多女性为了减肥而节食，但她们不知道这会伤害肝脏，导致排毒功能下降。早上9点到11点是肝脏的排毒时间，这段时间不应该吃冷食，否则会伤害肝脏。
脾俞穴位于第11胸椎棘突下，两指宽区旁开。
脾俞穴是强肝、助脾解毒的重要穴位。睡觉前，让家人用拇指在两侧的脾俞穴上揉搓，揉搓约1-3分钟。
肺是一种身体气体交换机，一个人每天呼吸大约8000升气体进入肺部，漂浮在空气中的细菌、病毒、烟雾和其他有害物质也进入肺部。
呼吸频率越快，呼吸量就越低。最终吸入的O2还没来得及发挥作用，就被送走了。再加上短暂的呼吸，废弃的二氧化碳继续附着在肺部。因此，经常深吸甚至腹式呼吸可以加速体内废物的代谢，净化血液。
主动咳嗽可以帮助肺部排出毒素。具体方法是每天早上、中午或睡觉前，选择一个空气清新的地区进行深呼吸运动。深呼吸时，慢慢抬起手臂，呼气时，气旋从口鼻喷出，咳出痰，这样循环就能保持肺部清洁。
真菌是肺部的有效清洁工，其植物胶具有很强的吸附能力，能润肺，清洁血夜，长期食用也能有效去除体内的污染物。黑芝麻、核桃、杏仁等其他食物具有良好的润肺解毒作用。
曲池穴位于肘部内侧弯曲部分凹处。
曲池穴与身体的新陈代谢密切相关。肺部受累时，可用拇指轻轻按压，可帮助肺部排毒减压。
身体各器官的代谢废物大多是根据肾脏排出的。
小便是肾脏排毒的主要途径，因此保持小便顺畅，不憋尿对肾脏排毒具有重要意义。
新鲜蔬菜和水果富含天然维生素和营养物质，一方面可以稀释毒素浓度；另一方面，它可以促进肾脏排出毒素。
太溪穴位于脚内侧踝与跟腱之间。
太溪穴是肾经的原穴，也是重要的排毒穴。用食指或拇指，或按摩锤等按摩设备，点击左右脚的太溪穴，左右各30次，有利于改善肾脏的排毒功能。
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