石斛空腹吃还是饭后吃好些(石斛每天吃多少为好建议一天吃10)

石斛空腹吃还是饭后吃好些

都能够，但建议餐前空腹吃比较好。

石斛是兰科石斛属植物，作为一种中药材，味辛淡性凉，归胃、肾，肺经，其中含有丰富的石斛酚、石斛碱、氨基酸、石斛多糖及其钙镁、硒等物质物质，具有一定益胃生津，滋阴清热的功效，一般来说空腹和餐后都能够适量吃，药力都是很好的。

但空腹吃石斛能够使人体更好的吸收石斛的营养，使之直接作用于人体，效果更好一些，因此建议最好是早上和晚上空腹食用比较好。

石斛每天吃多少为宜

建议一天吃10-15克左右即可。

石斛作为一种中药材，具有一定药效，用量是具有一定限制，石斛具有很好的健康养生及其治疗疾病的功效。

不同用法石斛的用量是不一样的，用以健康养生时，建议一天吃5-8克左右即可，可以治疗一些疾病时，建议在医生的指导下服药，通常情况下一般一天不超过15克。

胃不好能否空腹吃石斛粉

能，但要适量。

石斛具有很好的益胃生津，滋阴清热的功效，针对肠胃不好的人而言，也是可以吃的，适量食用石斛可以在一定程度上减轻其不良反应。

但由于石斛性凉，过多吃会加重身体凉气，所以对于胃不好的人而言，要适量吃，避免食用过多造成腹疼、腹泻及其便溏等不适症状发生。

如何吃石斛效果最好

石斛的吃法是非常多的，实际有以下几点：

1.泡茶；石斛可用于泡水喝，只需取10克左右的石斛，置于杯里加适量开水搅拌均匀，待稍凉即可饮用。

2.泡茶；石斛还可以用来制茶喝，取石斛适量，与麦冬和绿茶一并放进杯子内泡饮即可。

3.熬汤；石斛具有较强的保健作用，还可将其与食物一起熬汤喝，具有一定益胃、滋阴、止痛的作用。