艾灸能去湿气吗(连续艾灸一个月能除掉湿气吗)

艾灸能祛湿吗？

能。

艾蒿主要是点燃艾蒿叶，根据产生的热量刺激人体穴位及其特定部位，从而刺激体内经气活动，具有温经络、益气活血、祛寒等多种功能，因此艾蒿可以祛湿。

人体内有水分的根本原因是油腻、辛辣、寒冷、潮湿，身体长期处于潮湿的环境中，导致水分进入身体，如果不及时处理，会导致水分越来越重。

艾灸有一定的祛湿效果，但需要长期坚持，同时要注意调整其他因素，才能有更好的效果。

一个月能去除湿气吗？

有一定的效果，但具体效果不同。

一方面，虽然艾灸有驱寒除湿的作用，但如果连续一个月，艾灸后没有吹风，也没有立即洗澡，同时注意饮食和睡眠，实际上会有很好的效果，特别是一些水分较重的群体，效果更明显。

然而，除湿是一个相对持久的过程。要彻底去除，需要很长时间的坚持和各方面的关注。因此，坚持一个月只能有很好的效果，不一定能完全去除水分。

另一方面，如果艾灸后门窗不严格，饮食不调整，长期继续吃凉性食物，长期熬夜，持续艾灸一个月的效果可能不会那么显著。

艾灸后如何排出水分？

流汗

很多人在艾灸时会出汗。其实这是体内水分排出的表现，艾灸后出汗可能持续一到两天，这是正常现象，不用担心。

肚子叫

如果艾灸完成后出现胃咕咕叫，也说明体内的凉气正在排出。根本原因是艾灸能促进胃肠蠕动，使胃肠道等部位的湿寒病根据胃排出体外。

发烧

艾灸可以刺激身体的寒湿，艾灸后有些人会发烧，这是因为身体开启了自我保护机制，想要通过高温杀死体内的病毒，所以如果成年人出现这种情况，就不用太担心了。

如何判断湿气重

型体

正常情况下，湿气较重的人，体型多为肥胖，更严重的人还会出现下肢水肿等。

情况

一般水分明显的人，常有嗜睡、易困、乏力、胸闷、头重如裹、头脑不清新、关节厚重、全身酸痛等不适。

食欲和胃口

湿气重的人吃饭时往往没有饥饿感和食欲。他们吃饭时很容易感到胃胀。他们通常可能会觉得自己在吃东西。

排便

湿度大的人在排便时容易感到排便不尽，排便往往会腐烂而不成形。如果基本成型，变质也很软，粘在马桶上很难用水冲走。

舌头

体内有寒湿的群体一般是舌头肥胖，舌苔白腻，舌头上有牙印，体内有湿热的人常是舌红、苔黄腻。