受寒怎么祛寒气(教你暖背祛寒五大招道医)

教你暖背祛寒五招

道教医生认为，人的背部属于阳，主阳的督脉是从背部的中间基础，足太阳的膀胱是从督脉两侧基础的。因此，当湿邪来袭时，如果背部温暖，气血就会富强，从而抵御湿邪。

在理解了这些道理之后，我们可以想到很多方法来温暖背部，这种方法我们可以在生活中慢慢地感受到。

方法一：暖手袋暖背法

如果感冒了，感觉冷，喷鼻涕，清鼻涕，可以倒一个暖手袋，然后钻进床上，把暖手袋放在离背部半英尺远的地方，实际位置在背部上端和颈部周围，也就是说在肺俞穴和大椎穴之间。

躺一段时间后，会有轻微的汗水，经络会光滑，湿邪也会被驱逐出去。需要注意的是，在此之前，最好喝一些粥，胃里有食物可以更好地出汗，否则空腹不能出汗。

方法二:吹风机加热背法

刚感冒的时候，手头可能没有药材，这时可以用身边的一些东西来暖背，比如吹风机。

具体方法是先用毛巾披在后颈上，位于大椎穴周围。大椎穴比较容易找到，就是我们低头的时候，用手按后颈，最凸起的骨头就是大椎穴的位置。

将毛巾铺在大椎穴周围，然后打开吹风机，让暖风继续吹毛巾。此时，吹风机应沿着监督脉慢慢上下移动，不要总是集中在一点吹风上，以防止烧伤。你很快就会感到热，身体也会变得温暖起来。过了一会儿，它会微微出汗，这样湿邪就会被一点点驱赶出去。

方法三：艾炙暖背法

艾灸不仅能温暖背部，还能很好地补充阳气，帮助人体恢复体力。特别是感冒后，可以艾灸颈部大椎穴及其背部肺俞穴，不仅能艾灸背部温暖，还能艾灸体内感冒。

方法四：浴霸暖背法

很多家庭浴室都配备了浴霸，浴霸灯泡功率特别大，打开后会释放大量热量。站在浴霸下面，我们会直接感受到热量传递到身体的过程。

如果感冒了，可以露出后颈，尤其是大椎穴，让浴霸直接进入后颈（最好遮住眼睛，防止强光伤害眼睛），几分钟内，身体会温暖，然后微微出汗。这样，气和血就会被调动起来，去除湿邪。

方法五：暖气贴背法

在北方，冬天家里有暖气。如果可以使用，暖气也可以派上用场。先喝一碗热粥，然后搬一个矮凳子，让背靠着暖气坐着。过了一会儿，你会感到温暖，你也可以去除湿邪。

值得一提的是，有些建筑设计的暖气是窗户，所以这种结构不应该采用这种方法。因为当暖气里面是窗户时，坐在暖气前面，背部是暖的，但是头部很容易被窗缝吹进来的冷空气吹到，所以这种方法不合适。