蛙泳适合用脚蹼吗(脚蹼可以用来练蛙泳腿吗)

你能用脚鳍练蛙泳腿吗？

能够。

短脚鳍最适合自由泳和仰泳，因为短脚鳍允许正常的水频率。当然，你也可以用它来蛙泳和蝶泳，或者在学习波浪蛙泳时。当我们穿上脚鳍时，它的速度比平时要快。

蛙泳穿脚鳍有什么好处？

首先，脚鳍作为一种类似鸭掌的外观，可以为游泳提供强大的动力。因此，戴脚鳍可以提高游泳速度是显而易见的。网上评价穿上之后，最多可以提高你的游泳速度60%。事实上，这是真的。

天然脚鳍的效果不仅仅是加速，在很多情况下也可以帮助我们提高游泳技术，前提是你基本上很扎实。长期以来，为了提高速度，短跑运动员一直在做大量的“下坡跑”训练，即类似于从小山坡上从低处备战的训练。这样做的目的是感受高速跑时短跑的各种技术特点。同样，穿上鳍后，游泳速度会比平时提高很多。这时，我们可以清楚地知道阻碍自己前进的阻力是什么，然后不断调整身体的位置，不断完善技术，尽量减少阻力，增加驱动力。

蛙泳难吗

蛙泳是四种游泳姿势中最容易学习和掌握的。许多朋友知道蛙泳和游泳不快乐，主要原因是动作不标准，肌肉训练不足，如果你想提高速度首先是规范动作，许多人通常只知道如何游泳，不知道为什么游泳，只有真正深入了解蛙泳动作的要点，以提高速度。

蛙泳常见错误

1.平腿-脚板对水的动作，减少了对水面积，动作效果不佳。

2.撅臀——大腿收得太多，太猛，没有收腿。提醒收小腿，让脚跟收到臀部，而不是膝盖收到腹部。

3.翻脚-勾脚，形象比喻卓别林用脚跟走路的姿势，绷脚，芭蕾脚。

4.瞪水-瞪水时，用脚和腿的外侧踢水，先向外推，再向内夹。踏板夹动作连贯在一起，路线呈弧形。不要过早伸展脚。，这需要一直钩住踏板，直到两只脚碰在一起。

5.使力-不要过早，不要爆发式使力，而要加快踏板。