石斛粉的正确吃法(石斛粉的正确吃法和作用)

石斛粉的正确吃法

石斛粉的吃法是非常多的，主要有以下几种：

1.冲水。石斛粉冲水是石斛粉最常见的一种吃法，用热水将石斛粉冲泡完即可。

2.煎煮。石斛粉具有很好的药用价值，生活中可将其和其它药材一起煎煮喝，可以跟芦根粉，麦冬，薄荷，甘草等一起放入锅里煎煮。

3.煲汤。石斛粉还能够炖汤喝，可将其和梨子放在一起，添加一些水隔水炖煮一个小时即可。

石斛是打粉好还是直接服用好

都能够，但打粉后更为营养被吸收。

其实生活中石斛不论是打粉还是直接服用都可以的，二者的药用价值都非常高，只是相对于直接服用而言，打粉后石斛会更加容易被吸收，同时服用也会更简易，可以直接将其冲水喝。

而石斛未经操作时，吃前需要把它清理干净，随后置于水里煎煮，需要一定的时间，使用起来也比较麻烦。

石斛粉的绝佳服用时间

石斛粉是日常生活中的一种中药材，药用价值是非常高的，严格意义上来说，石斛粉并没食用时间要求，一天中任何时候都是可以进行食用，但一般建议餐后30-60分钟服用效果会比较好。

根本原因是这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等成分较为活跃时，餐后服用的话能更好地推动肠胃对铁皮石斛粉吸收，药力也会比较好发挥。

铁皮石斛粉能空腹吃吗

尽量不要空腹吃。

虽然石斛粉的药用价值非常高，具有一定养胃生津，补阴除热等功效，生活中常被用于津伤口干，食滞便秘，虚热没退，目暗昏花等不适，对身体健康具备益处，但石斛味辛生寒，归胃、肾经，空腹吃可能会加重身体凉气，刺激肠胃，进而对人体肠胃产生影响，因此生活中不太建议空腹吃石斛粉的。