气虚的表现症状有哪些(气虚的表现症状有哪些怎么调理)

气虚的表现症状有哪些

主要症状

气虚具体表现为气少懒言、气短、响声弱、不愿讲话；神疲乏力、浑身乏力；头晕眼花、盗汗等等，部分人还会伴有耳呜；舌苔淡白，脉虚乏力。

病发症状

气虚还可能会造成水液代谢失衡，进而形成水里，脾虚严重的人也可能会导致中气下馅，主要表现为面色淡白、眩晕易汗、小便频繁、混浊等等。

气虚还会造成脏腑功能衰落，进而出现一系列脏腑虚弱的症状，例如胃肠消化功能弱，四肢乏力、心脏功能弱等等。

气虚如何调理

1、饮食调理

气虚的人必须通过补气来调理，建议多食用一些健脾益气的食材，例如稻米、连藕、山楂、苞米等等。

2、加强运动

气虚的人还可以通过运动来改变气虚的病症，例如快走、跑步、游水、垂钓等有氧运动，更有利于增强心肺功能，进而改善气虚的病症。

3、中药调理

气虚较为严重的人可以在专业医生指导下选用中药调理，根据食用补气的中药材来改变气虚的病症，例如山参、党参、红参、西洋参、黄芩、白术等等。

气虚多久恢复

有所不同。

气虚多久会恢复就要因人而异了，具体要依据严重度、调理方式而有所不同，可能恢复较快的人可在2~3周即可恢复，而恢复慢得人可能会必须1~2个月才能恢复。

而且男性和女性气虚恢复的时候会各有不同，但气虚的人也要注意多补气、养神，即补身体脾、胃、肺、肾之气，注意生活上规律生活，以防脾胃运化不畅造成气虚。

气虚能够自愈吗

不能。

气虚是能够自愈的，由于气虚是由于疲劳过度、久病不愈、脾胃不和及其脏腑功能减退导致的，一般会伴随浑身乏力、舌苔白淡、脉象孱弱等异常情况，需要采用一定方法调理后才可恢复，可以是生活方面的，还可以是运动方面的，还可以通过药品调理，但并不会自愈。