石斛孕妇可以吃吗(石斛功效与作用)

石斛孕妇可以吃吗

孕妇能吃石斛。

石斛随是中药，但其腥味甘淡，微咸，性凉，归胃、肾、肺经，有利胃生津、滋阴清热的作用，怀孕期间，身体微偏向寒凉比较适宜，因此，可适当的食用石斛，有利于健康孕育。

孕妇吃石斛的好处

补充蛋白

石斛蛋白质的含量很高，没100g石斛中嘿嘿有蛋白26.3g，孕妈在怀孕阶段，对蛋白质的需要量相对较高，食用石斛能适当补充。

推动胎儿生长发育

中药中有许多药物对胎儿的生长发育都有帮助，例如猴头菇、石斛等，在怀孕期间适度的食用这些中药对宝宝的大脑和骨骼生长发育有很好的帮助。

减缓孕期衰老

怀孕以后的女性都会表现出一种完善的感觉，这和怀孕期间人体内的激素水平较高有很大关系，女人在怀孕期间都会经过一个高激素老化过程。

石斛中含有很多的把氧化成份，怀孕期间适度的食用石斛能缓解孕期的衰老。

益胃生津

很多孕妇在怀孕期间都会发生食欲减退的情况，有些甚至压根不想吃东西，可是怀孕期间身体消耗提升，胎儿日渐长大对营养元素的需求增加，缺乏营养是个严重的问题。

石斛有许多中吃法，石斛茶含有淡淡的清香和微微的甜味，孕妈在吃饭前饮用一杯石斛茶能有限的增强食欲，有开胃健食的功效。

孕妇吃石斛的办法

石斛茶

食物：石斛3g，西洋参5g。

做法：

1.将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放进较大容器中，预留。

2.将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放进沙锅，加足量水，大火煮沸后，改成文火煨煮30分钟，用洁净纱布过虑，去渣。

3.搜集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器里，盖上闷15分钟，即可饮用。

作用：清热祛火，开胃健食。

石斛粥

食物：石斛鲜条，梗米，枸杞，食盐各适量。

做法：

1.石斛鲜条清理干净，切段。

2.梗米淘洗干净，与石斛鲜条，枸杞放入锅内，添加适度水，熬成稀饭，食用前放入适量的盐调味即可。

作用：石斛粥健脾养胃、消食活血、清热补阴。孕妇肚胀腹满，消化不好，食欲不佳，并有恶心干呕、咳嗽有痰，服食此粥功效更佳。