1.洗净枣子，沥干水。
2.将大枣放入炒锅中炒黑，或在火炉中烤黑。
3.将3-4颗枣子浸泡在水中。
4.浸泡2-3分钟，如果水变成金黄色，这意味着枣中的大部分营养物质已经沉淀。这种红枣可以在水中饮用。
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