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每100克的麻薯所含有的热量为278大卡，需要大家行走73分钟、慢跑34分钟、跳蝇27分钟、跳健美操59分钟才能把这些热量消耗。
减肥期内建议少吃。
麻薯吃着确实糯糯甜滋滋，口感很好，不过因为他较为甜，因此同时热量也是不低的，因此建议如果你们出于减肥阶段的话，建议还是少吃一些麻薯比较好。此外，在吃了麻薯以后，最好是能够适度的去做一些运动，这样的话，对咱们耗费多余热量也是非常有帮助的。
建议一天不超过3个。
麻薯尽管吃起来口感很好，可是建议大家一天食用量最好不要超过3个，由于过多的话，会腻，并且也会增加身体热量摄入。
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