阴阳平衡怎么调节(足排毒养颜滋阴助阳)

足美容养颜补阴助阳

我们的脚底分布有足三阳和足三阴经。其中足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的，足太阴脾经和足厥阴肝经乃是管消化归类吸收，足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。

这些经脉都在足这里汇聚，因此脚部是我们调阴阳一大位置。

我们可以对脚底开展敲击按摩艾灸或是开水足浴。足浴水温在45度左右，时间约20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能促进血液循环、补阴助阳、美容养颜。艾灸可灸疗脚底的涌泉穴，尤其是晚上，能补益肾精，协助入睡。

腋增强免疫力调整阴阳均衡

腋下是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可调理心脏和肺部的阴阳。现代科学的解剖学觉得腋下遍布有大量且关键神经、血管和淋巴结，如果长期按摩腋下，能促进体液循环。

除此之外，若借别人之手触腋致笑，能带动身体其他器官也得到有效的运动，效果甚好。

按摩方式：可顺着手臂内侧面，慢慢往下搓揉至手腕，以发烫为度。特别是女人，更需要常常按摩，对于预防乳房疾病也有帮助。

腹阴脉之海阴与在腹

方式：双手顺着神阙（肚脐）以顺时针按摩15圈，再逆时针方向按摩15圈，以发烫为度。

长期摩腹可以促进血液循环，有益于肠蠕动，对便秘和消化不好有很好的冶疗。也可以对神阙（肚脐）开展艾灸，能够悬灸、隔姜灸，效果都不错。常灸神阙，万病自灭！

背阳脉之海阳与在背

家人之间彼此开展，对后背开展推背按摩，拍打放松。

推背

操作者将掌根放在受推者督脉两边较丰厚的肌肉处，用腰部力量应用于掌根往上（下）促进肌肉，力度要适中，以发烫为度。推10分钟（注意是促进，不是磨擦）。

拍打

操作者五指放松成空掌（掌心微曲），拍打受拍者背部肌肉(力度适度)，拍打10分钟，以皮肤出现潮红即停。