高血压不能吃的食物(高血压不能吃的食物食谱大全列表)

酒

饮酒可能会加速心跳，也会导致血管收缩，血压突然升高，也可能导致钙、盐、胆固醇等沉积在血管壁上，最终加速动脉硬化。长期饮酒更容易引起动脉硬化，加重血压升高。因此，高血压患者应该戒酒。

肉类

肉制品脂肪含量过高，虽然蛋白质含量很高，饱和脂肪含量也很高，容易导致夜间血糖含量过高，引起冠心病。

动物蛋白质

高血压患者应限制或禁止动物蛋白质（如动物肝脏、鸡蛋）的摄入，蛋白质代谢产生的有害物质会导致血压波动。通常饮食可以选择高生物价格的优质蛋白质，如鱼、牛奶等。一些蛋白质（如氨基乙黄酸、色氨酸等）具有降低血压的作用。

多盐食物

我们知道盐中的大部分成分都是氧化钠，钠停留在体内可能会导致细胞外液的增加，导致锌排出的增加，使血压大大升高。因此，高血压患者应严格控制盐的摄入量。点击蓝色单词了解更多关于高血压的知识：“脾气暴躁”也会导致高血压，你的血压正常吗？

浓茶

高血压患者避免喝浓茶，尤其是浓茶。由于红茶中茶碱含量最大，可引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等症状，从而使血压升高。喝清淡的绿茶有利于治疗高血压。

辛辣食物

辛辣和精细的食物会使大便干燥，难以排出，容易引起便秘，患者排便，会使腹压升高，血压突然升高，导致脑出血，因此高血压患者禁止辛辣和精细的食物。

高热能食物

高热量食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者的高血压发病率高于正常体重。高血压患者大多伴有超重或肥胖，因此患者的饮食应限制高热量食物。