麻油的功效与作用(麻油的适宜人群和禁忌人群)

通肠润便

麻油是一种脂肪油，其中含有大量油脂，能够促进肠道蠕动，具有很好的通肠润便功效，经常性便秘或习惯性便秘者常食用麻油能够很好的改善症状。

维护血管

麻油中含有丰富的脂肪酸、棕榈酸等不饱和脂肪成份，很容易被人体所吸收利用，能够促进胆固醇代谢，有助于消除动脉血管上的堆积物，保持血管弹性，避免血管阻塞，可以在一定程度上预防心血管病的发生。

减缓衰老

麻油中含有丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化成分，可以组织脂肪过度氧化，促进细胞分裂，确保细胞平稳，进而起到一定的减缓人体衰老的功效。

保护嗓子

麻油具有一定的润滑作用，能增强喉部的弹性，使声门张合灵活有力，对喉咙沙哑、慢性咽喉炎等症有一定的好处，此外，常常抽烟喝酒的人士食用麻油，能够有助于减轻烟酒中有害物质对牙齿、牙龈及其口腔粘膜刺激和损伤，同时麻油针对烟焦油吸收也有一定的抑制效果。

促进血液循环

麻油中含有代表血管健康的代表性食用油ω-3脂肪酸，能有效促进血液循环，减轻血管压力，保持血管的弹性，对身体健康有益。

麻油的适合人群和忌讳人群

1.适合人群：麻油味道浓香，营养价值很高，一般人群均可食用。

2.忌讳人群：麻油具有很好的润肠功效，身患菌痢、急性胃肠炎、腹泻病人不要太多食用，不然会加重泄泻病症。