洋葱和西红柿能一起吃吗(洋葱跟西红柿能一起吃吗)

洋葱和西红柿能一起吃吗

番茄和洋葱是能够一起食用的，并且两种都是非常好的蔬菜，一起吃有利于身心健康。顺带告知一下番茄和洋葱相克的食物，番茄：西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、地瓜、白酒、猪肝、鱼类同吃。洋葱：洋葱忌与蜂蜜同吃，会导致肚胀、腹泻；洋葱也不宜与黄鱼同吃。

洋葱炒西红柿如何做

1.食物：西红柿、洋葱

2.洋葱削皮，洗净切成块

3.锅中放入水烧开，放入西红柿烫一下，剥削皮

4.切成块

5.锅烧热，放入食用油

6.放入洋葱翻炒变色变软

7.盛出来

8.在放入西红柿翻炒至出汁，变软

9.放入炒好的洋葱、食盐、鸡精继续翻炒至西红柿软糯即可

10.摆盘即可食用

番茄有什么营养成份

营养元素上，番茄含有各种维生素、番茄红素及其镁、铁、磷等矿物质成份，每100克番茄中便含有维生素C5mg、维生素A192ug，镁12mg、磷22mg，此外还含有胡罗卜素、钾、钙及其纤维等人体所需营养成份。

西红柿有什么好处

抗氧化

西红柿中含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧剂最强的食物之一，因西红柿属于脂溶性物质，针对心血管疾病是非常有帮助的，也被人称作“植物中的黄金”。

排毒养颜

西红柿具有很好的美容养颜的作用在里面，能够帮助我们清除皮肤上角质，能够内部还可以做成面膜敷在脸上。口服有利于身体健康，外用起到美容养颜的功效及其令肌肤处在平滑的水平。

缓解疲劳

对于从事与劳力工作或者长期久坐不动的工作者而言，食用西红柿急可以促进大量营养物，能够有效的缓解人体的疲惫，提高我们的工作效能，建议大家每天都能吃一个。

保护前列腺

西红柿中所含的番茄红素针对男性的前列腺健康来讲是有很大帮助的，西红柿中也含有天然的类胡萝卜素在其中，可以帮助男士清除前列腺里的自由基，从而能够保护前列腺健康，对于男性的的朋友来说是非常有帮助的哦！