皂角米和桃胶的功效与作用(皂角米桃胶的功效与作用)

皂角米和桃胶的功效和作用

排毒养颜

皂角米富含植物胶原蛋白，常与桃胶一起煮，具有护肤嫩肤的功效，还能减少面部黄褐斑等斑点，具有美容养颜的功效。

降糖降脂

桃胶主要含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分具有降脂作用，在一定程度上可以帮助治疗糖尿病。当你和皂角米一起煮时，糖尿病患者不应该放糖！

润肠通便

皂角米桃胶富含水分，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，具有一定的肠道通道作用，可防止便秘。

皂角米和桃胶的做法

原料：皂角米、桃胶各30克，红糖适宜。

做法：

1.将皂角米、桃胶提前4小时浸泡，浸泡。

2.浸泡后，用清水冲洗，放入锅中，加入适量清水。

3.大火煮沸后，用小火煮40分钟，再加入一些红糖调味料，待红糖融化后，即可食用。

皂角米桃胶汤能天天吃吗？

不建议每天吃。

虽然吃皂角米桃胶汤可以增加皮肤弹性，美容，但皂角米是一种温暖的食物，每天吃容易使身体干热，也会增加胃的压力，引起身体不适，因此，不建议每天吃。

多久吃一次皂角米桃胶汤？

第二天吃一次为宜。

女性长期食用皂角米桃胶汤对身体有好处。虽然不建议每天吃，但可以每隔一天吃一次，平均每周吃三次。如果长期坚持吃，可以看到美容效果！

吃皂角米桃胶要注意什么？

1.月经期间女性不宜食用。桃胶属于盲目中药，具有破血作用。月经期间，女性食用皂角米桃胶汤容易引起身体不适。建议月经后食用。

2.不宜食用假桃胶。天然桃胶的大小不同，有的会混杂杂质，而假桃胶的平均尺寸相同，没有杂质，没有香味。

3.糖尿病患者吃的时候不要放糖。皂荚米桃胶汤有一定的降糖作用。糖尿病患者食用时，不宜放红糖、白糖、冰糖等糖制品，以免降糖。