冬天的皮肤干燥怎么办(冬天干燥皮肤痒怎么办)

冬季皮肤干燥吃什么好

1.干果：干果含有维生素E,这是一种有效的抗氧剂,能防止体内不饱和脂肪的过分氧化,避免皮肤太早发生老人斑(寿斑),也可有效地阻拦褐色素在皮肤中堆积,防止脸部发生褐色花纹、斑点;维生素E还具备促进细胞分裂、再生、减缓细胞衰老、修复皮肤弹性的功效。

2.鲜枣：鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧剂,不但能维持皮肤的弹性,还能抑制与阻隔皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可让沉着的色斑减退或消失。

3.吃鱼：鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋润功效,鱼类中含有脂肪酸可以强化皮肤,抵御辐射和紫外线的伤害,也能消除炎症、预防癌症。有些鱼种中还含有硒,硒能让皮肤更为光滑鲜嫩,有弹性。

4.蜂蜜：吃蜂蜜,能够很好的减轻皮肤干躁等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜当中还富含蛋白质、氨基酸和多种维生素,这些成分不但可以帮助人体消耗脂肪,还有很好的护肤养肤的作用。

5.黑芝麻：黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋天里的它对肌肤的“润”功效更是不容忽视。它对肌肤里的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”功效,进而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤里的血液循环,使之得到很好的营养元素与水分,从而能达到细嫩与光泽双重效果。

冬季要怎么保养皮肤

1.面部保养

人活一张脸，树活一张皮，脸部肌肤更应做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有利于毛孔排出多余的垃圾，而且做好日常的洗脸工作。因为冬天肌肤水分外流快，因此在挑选面霜时，请一定挑选保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周应用2-3次脸部对肌肤开展保湿滋润保养，补充冬天所需的营养和水分。

2.嘴唇保养

冬季尤其要注意嘴巴的保湿，尤其气温降低，湿度减少，容易出现脱皮和开裂的病症，因此提议每晚用热毛巾热敷一下嘴唇，而且在热敷完之后擦干水迹，在嘴唇抹上滋润性强的唇膏，而且日常在吃完东西擦完嘴以后，好也要记得补一下妆，针对嘴唇上的角质，可以在擦完唇膏以后，轻轻撕去，切忌用舌头去舔唇上的角质。

冬季尤其要注意嘴巴的保湿

3.按时去角质

冬季肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这就是为什么冬天脸上，身上肌肤易脱皮。面对这些角质，可以选择非常温和的去角质膏，把它多余角质除掉，一个月做2-3次即可，而且在每次玩儿角质以后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成危害。

4.给肌肤按摩

冬季在家里能够经常给肌肤按按摩，让肌肤也马杀鸡一下，在洗脸之后，上边霜的时候，用手做一些往上提拉的按摩，推动脸部血液流通，身上的肌肤亦是如此，在涂抹润肤乳时，做一些往上提拉的按摩，能够有效的缓解肌肤压力，推动血液流通，长期坚持会发现肌肤更加健康水润。

5.多喝水饮茶

冬季尽管没有夏季那么酷热，可是人体中还是容易因为温度低外流过多的水分，因此要常常饮用水，或是茶来提升体内水平衡，冬天可以适当饮用一些花茶，或者红茶，不仅仅可以缓解日常使用温补食物的油腻，也可以在冬季起到一定的滋润肠胃功效，红茶、花茶无论是对男生女生都有非常好的养颜效果。