脸色黄怎么调理(补血最好的莫过于阿胶汤了!)

阿胶汤

从中医的角度来看，皮肤暗沉是由气血两虚引起的，应该开始补气补血。最好的补血方法是阿胶汤！用阿胶磨成粉末，然后用猪肉煮成白汤，加入少量阿胶煮5分钟左右。

喝红枣茶

用20克枣去核，放入杯中，加入沸水浸泡10分钟饮用。枣含有有机物、磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞的新陈代谢，避免色素沉着。此外，枣还具有补血的作用，能使面色红润。

柠檬汁

柠檬富含维生素C，在水果中被称为“美容之首”。将柠檬榨成汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀饮用。蜂蜜具有解毒作用，还能降低柠檬的酸度，使胃不受损伤。

喝豆浆

对于肤色暗黄的女孩来说，每天早上喝一杯豆浆不仅能补充营养，还能使皮肤变白。当豆桨在体内分解时，会产生抑制黑色素产生的脂肪酸，从而减少黑色素的分泌，达到改善肤色的效果。

木瓜红枣银耳糖水

木瓜有很好的美容效果，用木瓜去皮，切成块，放入锅中与银耳炖，用大火煮沸，放入核枣，然后用小火煮30分钟。每天吃一碗木瓜枣银耳汤可以美容哦！

多运动

深黄色的人可以通过运动来改善深黄色的皮肤，因为运动可以刺激人体的新陈代谢，然后堵塞毛孔出汗，最终达到排出体内毒素的效果，所以你可以通过运动来恢复深黄色的肤色。

去角质

如果角质层太厚，不能及时处理，会变黄变黑，尤其是T区。如果不定期使用磨纱等去角质护肤品，整个面部皮肤都会变得暗沉。但是商场买的膜面膜(去角质)要少做，一周做一次就够了，会伤害刚长的角质。

午睡

是的，对于上班族来说，午睡是一种奢侈。然而，越来越多的研究发现，每天午休对健康有好处，也有助于修复面部，这也有助于下午保持能量。