承山准确位置图作用(承山的按摩方法)

承山准确位置图

简单选穴：腿部挺直，脚趾挺而往上，其腓肠肌部发生人字陷纹，从其尖下即是本穴。

规范定位：在小腿后区，腓肠肌两皮肤与筋腱夹角处。

承山的功效

承山穴属于足太阳膀胱经，穴名喻指岁膀胱经水中行脾土颗粒在此干固，本穴位置为随膀胱经海上行而成的脾土与水液的混合物，至行本穴后，水液汽化而干燥脾土颗粒则沉降穴周，沉降的脾土沉积于高山之状，按摩该穴道，有理气止痛，舒筋活血，消滞的功效。

按摩承山的好处

减轻疼痛

承山穴有理气止痛，舒筋活血，消痔的功效，临床上多用于治疗肩周炎，落枕，腰肌劳损，急性腰扭伤，坐骨神经疼，膝盖疲劳，便秘，痣疮，脱岗，痛经，腰背痛，腰腿疼，小腿肚抽筋，下肢瘫痪，腓肠肌痉挛，腓肠肌劳损，脚部疲劳，小儿惊风等症。

治疗肩周炎

承山穴配合条口穴，用以治疗肩周炎，条口属足阳明胃经，承山穴属足太阴膀胱经，二者经气上涨，同时相交于肩膀，因此能有效治疗肩周炎。

减轻腿部疼痛

常常刺激承山穴和条口穴，还可以清除脚部激素，清除长久站立或走动造成的疼痛。

治疗落枕

落枕是由于膀胱经经气不好所致，承山穴是膀胱经上的要穴，具备运化水湿的作用，因此刺激此穴能调节膀胱经络，输通经气，清除落枕病症。

医治腿抽筋

承山是身体足太阳膀胱经上的重要穴位，当腿部肌肉经脉时可以按摩，拉申筋挛位置的肌肉来促进血液循环，轻按此穴可通手腿经脉缓解疼痛。

承山的按摩方式

1.用拇指用力点按承山穴，并坚持点住不放松，能有效缓解肌肉痉挛状况。

2.用拇指由轻到重按摩，直至感觉酸疼，随后用劲按住，深吸一口气，松掉的同时慢慢呼吸。