在患了焦虑症的病症以后，我们的患者朋友应当要采取自我激励的方式，在生活和工作上进行控制，也应该要放正自己的心态，面对一些棘手的事情，我们可以换一个角度，换个思考的方式来想问题，大家也就不会容易那么焦虑了。自觉执行开心，轻松和自信的行为，还可以用音乐，瑜伽，冥想等方式来协助放松。
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