感冒头疼怎么办最快最有效缓解(感冒拉肚子是什么原因)

不要吵闹，不要通风

减少接触引起的头痛刺激，如电视、电脑强光、强节奏扬声器，防止噪音危害，此外，确保休息室通风良好，安静充分保养，有利于恢复健康。

降低刺激

减少接触引起的头痛刺激，如电视、电脑强光、强节奏扬声器，防止噪音危害，此外，确保休息室通风良好，安静充分保养，有利于恢复健康。

吹风机吹后背

用吹风机在人体背部的大椎穴和风门穴之间的肩胛骨上端加热，使皮肤略红，但要注意避免皮肤烫伤。当大椎穴吹风加热时，身体表皮细胞感到温暖，使身体放松，身体放松，血液和神经传输速率会减慢，会有止痛作用，有助于治疗头痛。

温水洗脚

每天晚上用温水洗脚15分钟，水必须吞下脚踝，最好浸泡到脚发红，以达到缓解头痛的效果。头痛大多是头部血肿，睡觉时做足浴，可以引导血夜从头部回到脚，减少头部温度。浸泡脚后立即干燥以保持温暖。

锻练

适当的运动，加强锻炼，可以调节头部血管的舒张和收缩。每天早起跑步，呼吸新鲜空气，确保足够的睡眠，保持良好的心态，保持舒适的心情，对缓解感冒和头痛有奇怪的效果。

注意休息

当你感冒、头痛或发烧时，你应该注意休息，避免过度劳累。充足的睡眠也能保证足够的精力。在处理感冒引起的不适症状时，充足的精力也能保证你的精神状态良好。情绪的质量对一个人的身体有很大的帮助。

控制饮食

患者饮食应清淡，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，这些食物有一定的扩散作用，吃得太多，容易消耗气体，严重可引起气虚，气虚最明显的表现是免疫力下降。很多人吃太多辛辣的食物，但会感到虚弱，容易疲劳。长期气虚、感冒等疾病也会不期而至。清淡食物以当季水果蔬菜为主，肉类为辅，尽量少吃肉。注意根据自己的健康状况多喝热水，补充水能。

蔬菜：白菜、红萝卜、菠菜、生菜、葱等；

水果：猕猴桃、枇杷、橙、橙、柿、柚、柠檬、圣女果等。

饮食疗法缓解头痛

苹果蜂蜜水

做法：去皮5个苹果，切成块，加水1升，煮5分钟，冷却40度左右，加水少量柠檬汁和蜂蜜，均匀食用。每天多次饮酒，连续服用3~4天感冒可以治愈，头痛也可以减轻。

姜丝可乐

做法：取50克新鲜姜片，放入锅中煮1000毫升可乐。趁热服用，每次100毫升，每天服用几次，连续服用2天，可有效缓解感冒头痛。

就诊指导

当头痛更严重时，尤其是当你感到头痛一刻也没有停止时，你应该去看医生。“避免医疗”不是一件好事，当你觉得自己的身体状况，应该尽快分配到医院检查身体，甚至小感冒小头痛也可能出现其他问题，如感染流感，或感冒引起隐藏的身体疾病，所以身体问题尽快去医院检查是最安全和最安全的做法。

薄荷糖

做法：薄荷细粉30克（或食用薄荷油5克），白糖500克，少量水。将白糖放入不锈钢锅中，加入少量水，用文火煎至糖融化成较碉厚的糖桨，加入薄荷粉（或食用薄荷油），调整均匀，继续煎至用铲子将糖桨变成丝状而不粘手时离火。将糖倒入涂有食用油的厚底大瓷盘中，平整，待稍冷，将糖分成条状，再分成100小块。

功能：长期食用，可治疗风热感冒、头痛、眼红等疾病。

金银花粥

做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入梗米60克煮粥。

功能:金银花性寒，能清热祛火，疏散风热，还能抑制感冒病毒，不伤害活力；淡豆豉性凉，常用金银花治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、喉咙痛为主要症状的感冒患者和流感患者。

抗风粥

做法：抗风15克，姜片3片，葱白2茎，米50克。煮成药粥后趁热服用，盖被静卧，以少汗为佳。

功能：能清热祛风，祛寒止痛，适用于风寒咳嗽、头痛身痛、畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等。

白芷香菜滚鱼头汤

做法：白芷10克（中药店有卖）、香菜30-40克，鱼头1个，猪肥100克，姜5片。洗净所有物体，将鱼头切成鳃，将猪肥肉切成薄片。先将白芷放入瓦锅中，加水1500ml(6碗量)，煮10分钟，滤出药液，放入铁锅中。姜煮沸后，将鱼头和猪肥肉煮熟，然后放入香菜和盐中。

功能:中药白芷是一种解表药，性温味辛，具有祛风干燥、化脓止痛的功效。常用于伤风、头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。它的辛辣喷鼻提升和通窍止痛有很强的影响。用收汗的芜菜滚鱼头，辛辣喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初期、鼻渊不适、流鼻涕、日风、热伤风非常有效。

杭菊糖茶

做法：杭菊糖30克，白糖合适。将杭菊花放入茶具中开侵泡，加入适量白糖。

功能：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于感冒初期、头痛发热的患者。

生姜糖醋茶

做法：取姜片、醋、茶3克，红糖10克，放入杯中，用沸水冲泡，盖上炖5分钟，代茶，每天3次。

功能：具有辛温解表的作用，适用于风寒咳嗽初期头痛、鼻塞流鼻涕。

荆芥粥

做法:10克荆芥，15克淡豆豉，5克薄荷，50克米饭。将前三种水煎取汁(荆、荷含挥发油，不宜长时间煎)；另外，将米饭煮成粥，粥煮熟后加入药汁服用，每天2次，连续3天。

功能：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于风寒、发热恶寒、头痛、烦心、咽痛、失眠等。

青椒炒豆豉

做法:青椒250克，豆豉250克，食用油和盐各适量。先炒青椒和豆豉，然后将青椒和豆豉拌匀，稍微炒一下，调味一下。

功效：具有解表除烦、宣郁解毒、治疗伤寒热、寒热头痛等功效。

双花萝卜汁

做法:金银花15克，板蓝根5克，萝卜1个，约400克。萝卜洗净打汁预留，金银花、板蓝根加水煎10分钟左右，加入白萝卜汁煎片刻，温服，每天1~2次。

功能：具有清热解表的作用，可治疗风热外感引起的头痛。

桑菊薄荷饮

做法：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少量，加适量水，煮开，代茶频服。

功能：桑叶清肺热；菊花能疏散风热，清眼舒肝；薄荷是疏散风热的重要药物，能迅速消除发热、头痛等感冒症状。

越式牛肉汤

做法:牛腱300克，柠檬1/2，薄荷叶适宜。盐5克，鱼露5克，糖适宜，姜片一块，米酒少量。将牛肉切成薄片，加入调味料腌制15分钟；将1000毫升水倒入锅中，煮沸，倒入腌制好的牛肉中；拿勺子取出煮好的浮物，小火煮半小时，加入切好的柠檬片，然后滴入少量鱼露，最后放入薄荷叶中煮沸。

功能：柠檬具有预防流感的作用。薄荷能提神开郁，治疗感冒头痛、疏热解毒、健胃消肿、防腐除腥。因此，这种汤可以缓解疲劳，对感冒和头痛也有一定的治疗作用。

出汗豉粥

做法:淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，栀子3克，生石膏60克，姜片3片，葱白2茎，米100克。用药水煎取汁，加米饭煮成粥，每天服用1-2剂。

功能:可出汗清热，适用于感冒引起的高热、肺火喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等。出汗酱粥是预防感冒发热的大型复方药粥。药味多，搭配复杂，效果好。

葱白神仙粥

做法：葱白5～7.姜片4片，米60克，米醋合适。将姜片刮皮，洗净切丝，葱白洗净切粒。将糯米洗净，与姜片一起放入锅中，加入适当的水，用小火煮成粥，然后倒入葱白烧开，调味料，再加入米醋，稍微煮一下。

功效：具有解表、通阳、治疗伤寒头痛、腹痛等功效。

风寒咳嗽头痛可轻轻按头部

当你感冒头痛时，把一条干净的毛巾放在脸盆里，用适当的沸水浸泡，稍微拧一下水，把压在患者眼睛、鼻子或头颈部的风池穴叠平，这样可以缓解症状。

风寒咳嗽头痛可按摩穴位

用双手拇指轻松揉搓面部3-5分钟。然后用拇指从额头逐渐进入脸颊到下颌，反复揉搓2-3次。然后用右手拇指、食指、中指揉搓堂穴1分钟；用拇指和腹部揉搓太阳穴、迎香穴和大椎穴。最后，用手指捏住谷穴，抓住风池等穴位扩散感冒。

太阳穴：耳廓前，额头两侧，外眼角延伸线上方。两眉后凹。

迎香穴：位于人脸上，在鼻翼旁打开约一厘米的褶皱（在鼻翼外缘点旁，当鼻沟纹中）。

大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷。腰背筋膜、棘上韧带、棘间韧带；第一肋后动、静脉背支、棘突间静脉丛；第8颈神经后支。

合谷穴:在手臂上，第1、掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点。或者用一只手的拇指关节水平线，放在另一只手的拇指和食指之间的指鳍边缘，当拇指尖下面是穴位。

风寒咳嗽头痛喝核桃姜蒜茶

材料：核桃肉5克，葱白25克，姜片25克，红茶叶15克。

做法：将上述药物捣碎，与红茶一起放入石锅中，加水煎制，去渣取汁，温服后盖被卧床，待汗出。

功能：对风寒咳嗽后发热、畏寒、头痛等疾病有效。

风寒咳嗽头痛喝糖姜茶含饮料

材料：红糖、姜片、红茶各适宜。

做法：以上材料煮汤饮，每天1-2次。

功能：不仅暖身散寒，而且有很好的预防感冒的效果。

风寒咳嗽头痛可饮酒饮酒饮酒

材料：葡萄酒25ml，一个鸡蛋，一勺白糖。

做法：将葡萄酒放入锅中煮沸，挥发乙醇，然后将鸡蛋放入锅中，搅拌后加入糖。吃饭时加入开水稀释饮用，然后盖上被子休息。

功能：鼻塞、流鼻涕、头痛等疾病可明显减轻或消失。

按摩头部

孕妇感冒和头痛可能是由睡眠不足引起的。为了解决这个问题，我们按摩头部，适度按摩头部，是缓解偏头痛的有效手段。太阳穴是偏头痛按摩的关键穴位，可以用食指轻轻按压，可以用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转按摩。

瑜伽减轻

母亲适度做一些瑜伽，不仅可以缓解头痛，还可以磨练自己的身体。当头痛发作时，用音乐闭上眼睛冥想一会儿，让自然和谐的声音让你忘记痛苦。

注射葡萄糖

孕妇感冒，一般食欲很差，没有足够的营养动能，免疫机制会下降，不利于疾病的治愈，所以注入一点葡萄糖来补充能量。

蜜姜感冒饮

洋槐花蜂蜜、姜汁各适宜。用法：蜂蜜、姜汁按1∶1比例准备饮用。主冶普通感冒是“伤风”，由病毒引起，全身表现比流感轻度，如头痛、牙痛、发热等。

假如感冒头痛比较严重，为了孩子的健康，建议及时就医。