全身酸痛是怎么回事(全身酸痛是怎么回事怎样治疗啊)

1.关节疼痛

全身酸痛可以由很多原因所导致，其中包括有韧带拉伤、过多运动导致乳酸在体内堆积、关节或是骨骼的损害、炎症等，这些都有可能会导致全身酸疼。尤其以关节疼痛最为关键，普遍关节疼痛的病症有关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等，这都是关节疼痛的病症，同时又是导致全身酸痛的原因。

2.风湿、感冒

你可能不知道，轻度的风湿及其感冒同样会导致发生全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛情况时，我们应该多关注这些方面。引起的轻微浑身酸痛。

3.血液循环不好

当人体发生血液循环不良时，则会导致血液里缺乏O2，但当人体细胞都不到O2的话会导致全身酸痛的情况发生，假如情节恶劣则会导致祖细胞的萎缩。

4.疲劳过度

针对全身酸痛是什么原因这种情况，专家指出还有一部分原因是疲劳过度引起的。例如过多运动、疲劳过度等，这些都会导致的血液里乳酸增加，进而使我们发生浑身酸痛的现象。

5.缺乏营养

全身酸痛是什么原因?假如我们人体内缺乏一些营养物质的话，同样会导致发生全身酸疼。较为常见的有缺铁性疲惫、缺偏碱疲惫、缺维生素性疲劳等等。

6.长期保持一个姿势，不锻炼

长期保持一个姿势不动的时候，则会导致肩部肌肉发生僵硬状况，而使得部分的血管受到压迫，进而导致全身酸痛。

产后全身酸痛

孕妇在产后发生关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无肿胀状况，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为月子期孕妇人体血脉空虚，气血运行不畅，略有疲劳或受风寒侵袭就容易患病。

四肢酸痛无力

手脚腿膝四肢酸痛无力，具体在中医症状范围称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛麻木，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这便是经脉遇阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经脉损伤，从而破坏了身体神经传导功能系统，导致神经坏死，最后发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

运动后全身酸痛

全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加较为猛烈的运动之后，部分肌肉有时产生酸疼状况。当人开展强烈运动时，肌糖元分解加速，耗氧提升，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，这时肌糖元可以经过丙酮酸转化成乳酸囤积于肌肉内。乳酸在肌肉内大量沉积，会损伤肌肉里的化学感受器产生兴奋，兴奋传到大脑皮质，让人产生酸疼的感觉。同时，因为乳酸等物质堆积，使肌肉里的渗透压增大，促进肌纤维内吸收较多的水份而产生部分发胀，也会产生酸疼的感觉。浑身酸痛、懒、头昏、腿沉。持续的，很长时间也不能缓解的疲惫感。

因此，浑身酸痛的朋友们，您如果想摆脱身体不适的烦恼，就应当从以下三个方面入手：

1)健脾养胃，使脾胃的代谢功能优良，及时排出食物中的酸性物质。

2)降低酸性食物的摄入，如：大米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒水、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来划分的，而是取决于食物中含有的元素种类和数量。选用燃烧方式，测量残灰溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体可以产生酸的碳酸盐，如磷、硫、氯等经典及其它元素，可让血液体现为酸性的食物。

3)食用碱性食品(食物在体内产生碱的碳酸盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可让血液体现为碱性的食品)以中合体内的酸水，改进血液PH值，碱性食品如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶、海带等。

1.关节疼痛

全身酸痛可以由很多原因所导致，其中包括有韧带拉伤、过多运动导致乳酸在体内堆积、关节或是骨骼的损害、炎症等，这些都有可能会导致全身酸疼。尤其以关节疼痛最为关键，普遍关节疼痛的病症有关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等，这都是关节疼痛的病症，同时又是导致全身酸痛的原因。

2.风湿、感冒

轻度的风湿及其感冒同样会导致发生全身酸痛的现象出现。因此出现全身酸痛情况时，我们应该多关注这些方面。身患风湿、类风湿、中风、寒症患者，他们免疫力得到了损害，基础代谢紊乱，代谢出现了异常、外界空气与人体正气相抵触时就会造成全身酸痛的症状出现。

3.血液循环不好

假如人体内血液循环不良的话，便会导致血夜缺氧，假如人体细胞得不到充沛的O2必定会发生全身酸痛的现象，假如严重时还会导致组织细胞凋亡。

4.疲劳过度

对很多人平时没怎么运动过，运动时候，强烈运动，运动时间很长，导致机体内动能大量消耗，水份大量流失，会让肌肉拉伸，产生乳酸，缺氧，因此当你次日起来时候就会感觉浑身酸痛，没力气、没精神。这些都会导致的血液里乳酸增加，进而使我们发生浑身酸痛的现象。

5.睡眠不足

当代人，尤其是年轻人，熬夜的比较多，特别是在晚上十一点到凌晨三点之间。这短时间是胆襄和肝胆排毒的最佳时期，必须在睡梦中完成，因此这个时间段建议各位尽可能保持睡眠，以便使肝胆正常排毒，维持人体正常生命活动。如果一味的熬夜，不但肝胆功能异常，并且大脑长期得不到歇息，会出现浑身酸痛无力的病症。

6.纤维肌痛综合征

医学研究的发展证实,全身痛是纤维肌痛综合征(简称FMS),是一种比较普遍,与风湿有关的特殊类型病症.FMS最大特点是所有的患者都存有全身性的慢性疼痛.令病人最为苦恼的是,运用各种检查方式也查不到任何阳性体征,有时把病人当做了神经官能症.

纤维肌痛综合征，除100%都存在全身(肌肉)疼痛外，还伴有各种各样肉体和精神症状。98%患者有疲惫,倦怠感;74%病人早晨手脚，四肢变硬;72%患者有不适感;66%病人伴随焦虑;61%病人存有紧张性头痛;66%患者有失眠病;42%病人伴随忧郁病症;此外还可发生早晨不适、大便异常、粘膜干躁、尿频、精力不集中等不适。尽管一些症状与类风湿类似，但在病变部位不会有类风湿炎症和肌肉异常，当然更查不出类风湿因子。

提醒：为了防止病情进展,改善症状,一旦猜疑患有FMS,首先应规律生活,既不要过于激烈活动，也不要躺卧没动，每日可进行适当有氧运动。维持每日充足睡眠,防止情绪变化，戒烟禁酒,每日卧床后进行深吸气，并使全身肌肉放松再收缩，直至感觉全身轻松才行。不能开展不必要医治，皮质激素对本病无效。所以我们在治疗上一定要从根源下手，才能让病症痊愈。

第一，可能是因为没睡好

熬夜和压力大造成睡眠不足，导致起床后容易心理不悦，发生头晕脑胀、起床气，还是常常头昏、心神不安。

此外，睡前太疲劳，经过一夜的休息，疲倦没有有所改善，也会引起肌肉痛和四肢乏力;如果出现打呼噜或身患呼吸障碍，早起后也容易气短、胸闷、手脚无力。

改善方法：这种乏力状况不是病症，只要注意休息，调节生活节奏，便可以改善。

第二，可能是中风前兆

早起后，如果感到胳膊、腿或是面部觉得麻木、乏力，可能是中风前兆。特别是身患基础疾病的中老年人，只有一侧身上出现这种状况，更需要保持警惕。

中风前兆还体现为头昏、行动不灵敏、不平衡感等。点击蓝字了解有关中风的常识：老人突然中风怎么办这些紧急措施一定要懂几招

解决方案：中风发生再医治就迟了，在出现中风前兆时，就诊要趁早。

第三，腰间盘凸起

腰间盘凸起其实是椎间盘结构的改变，椎间盘突出后会压迫下肢神经，发生腿麻、感觉异常、双脚无力等。

减轻方式：传统治疗办法是歇息，按摩，及使用镇痛药物。假如情况严重，医生会建议手术医治。

第四，静脉血栓

如果出现小腿无力、疼痛，尤其在小腿的后面，发生无故疼痛，可能是腿内有血栓，又称为深静脉血栓。这类血栓常因为长期保持一个动作，活动少产生。如久坐、久病卧床、乘坐长途飞机。

改善方法：深静脉血栓会引起非常严重的后果，如导致血管堵塞，造成局部缺血、缺氧、萎缩，甚至血栓经血液循环流入心脏，导致生命威胁。

所以在血栓进一步造成危害以前，应当及时就医做消溶血栓解决。

以上是造成早起时候身体乏力、酸疼的常见原因，下面是一些不常见疾病要素。

第五，重症肌无力症

其属于人体自身免疫性疾病，患病后会体现为全身或部分骨骼肌乏力、容易疲劳，在活动后，疲惫感加剧，休息后有所减轻。但病症末期，休息后疲惫感会得不到减轻。

这个疾病发病率约为50/10万，因此也属于罕见疾病。

第六，皮肌炎

皮肌炎同样是自身免疫性疾病，儿童和成平均会出现，典型的表现是肌肉僵硬，并可能随着活动受限、关节炎、关节肿胀，同时侵及肺脏、心脏、肾脏和肌肤，发生气短咳嗽、心力衰竭、血尿、肌肤丘疹等。

此外，造成之肌肉僵硬的原因还有一些，如与甲状腺相关的疾病、代谢病、副反应、激素作用及其缺乏营养、缺钾等。

因此，早晨起来浑身酸痛乏力，除了疲劳和睡眠不足以外，可能是因为病症造成，一定要引起警惕，及早就医，尽早清查病症。

长期没运动了，忽然参加较为激烈的运动，促使肌肉的代谢加速，规定更多的能量，自然氧耗费增加，但是由于平时缺乏锻炼，血液里运输氧量不足运动时所需，导致肌肉里的代谢在缺氧下运行，产生大量肌酸，肌酸便是导致你酸疼的罪魁祸首!提议：

1.长期坚持运动

长期坚持运动，你身体里面的肥肉就不会增加，那样如果运动时，不会出现乳酸和酒精，酸疼的机会就不多了，也不会那么显著。

2.运动完以后记得按摩

运动完以后如果哪儿酸疼，要及时的进行按摩，这样可以使产生的乳酸和酒精尽快分散开来，缓解疼痛。

3.运动完以后不要马上就坐着不动

要坚持走一段时间坚持走一段时间，能够使体内产生的酸疼的感觉释放，那样可以减缓酸疼。

4.洗个热水澡

我们都知道洗个热水澡可以减缓疲劳和艰辛，所以要是从你运动完以后，洗个热水澡，相信身心得到释放的感觉会使你的疼痛消退，希望能帮到你。

运动过多

有些人不运动则好，一运动起来没玩没了。运动过多，过于强烈，过多运动后，体内会产生肌酸分泌过多，感觉浑身酸疼。

入睡没睡好

不知道你有没有这样的经历，有时出差或者到别的地方入睡，装个地区入睡。可能是床不太好扎实之类的，也有时是睡觉时作梦，在梦中搏斗之类的。第二天醒来浑身酸痛的。

风寒咳嗽

风寒咳嗽是因风吹着凉所引起的感冒。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、干咳。因寒症侵袭身体，闭阴经脉而导致气血运行不畅从而导致浑身酸疼。

疲劳过度

有些办公族或者民工，因为白天干活太多，时间太长，压力太大。长此以往，会出现浑身酸疼的病症。

体内缺乏务必元素

人体中需要一些必须的元素，才能维持人体机能的正常运转。一旦人体内缺乏一些务必物质会引起浑身酸痛。常见的有缺铁性疲惫、缺偏碱疲惫、缺维生素性疲劳等。