蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事(蹲下去站起来头晕眼黑是怎么办)

蹲下去站起来头晕眼黑是什么原因

身体长时间蹲着或坐着，忽然起来时，全身血液快速流入腰部、脚部，造成大脑短暂性供血不足。加之大脑和双眼的运转需要时刻确保供血正常，所以就算短暂的供血不足也会导致头晕眼黑的情况。这些症状医学上称作直立性低血压，也可称为体位性低血压，一些身体比较虚弱的群体更是需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的下列站起，动作应当迟缓些。

直立性低血压是什么原因

人在蹲下时，体内血液遍布情况特殊，因为两腿被压得紧，血管被压扁了，抵达下肢的血液相对比较少;其次，下蹲时头部略朝前倾，抵达头部血液自然分配较多，忽然站起来时，下肢的血管压迫忽然被解除，因此非常多的血液忽然流入腿部，大脑忽然供血不足，从而出现头晕状况。并且血液在身体里有一定净重，突然站起来，血流因为重力吸引，大量急速的涌进下身，安排到上半身的血液降低了，包含目光内供血也会降低，这样一来就会出现眼前发黑的情况。

某些疾病原因造成头晕

大家也常听闻贫血会导致头晕，但蹲下去以后站起来忽然头晕不一定与贫血相关，只能说贫血病人会出现这种情况，造成头晕的原因极有可能跟感冒，心血管疾病，颈椎病，脑瘤，精神衰弱，心率失常，糖尿病操纵不当等，如果长期出现这种情况，调养以后也没有得到改进，最好去咨询医生完全检查治疗。

蹲久了站起来头晕如何调理

假如不会有器质性疾病，贫血或者体虚导致脑供血不足的话，能通过补充营养，维持健康的作息时间，适当运动等方式来调养身体，改善症状。病人每日应该保持7到8个多小时规律睡眠，多吃些补血补气的食物，如阿胶，大枣，花生，枸杞，黄芩，川芎等，天天坚持开展慢跑，散步，打球等运动，以提升和增强体质;夜间起床小便或早晨起床之前先活动四肢，再慢慢醒来,不要一醒来就猛然起床，防止大脑暂时性缺血。调养环节中注意随时注意血压是否正常，长期如此的话可以通过药物调理身体。