天气干燥皮肤干怎么办(天气太干燥皮肤很干怎么办)

肌肤补水

冬天，全身皮肤开始干燥。涂抹保湿霜可以有效改善皮肤干燥问题。每次洗澡后，擦干水，将保湿霜涂抹在身体各处，尤其是容易干燥的小腿、肘部、膝盖等部位，可以缓解皮肤干燥。保湿霜含有油脂等保湿成分，对滋润肌肤非常有效，保湿效果也很好。

面部皮肤也要保养好。天气干燥时，使用面部护肤品也要滋养。建议使用面霜，保湿效果更好。外出时最好戴口罩，减少皮肤水分流失。

应用空气加湿器

空气干燥，水分少，湿度低，人体在这种湿度下容易流出水分，导致皮肤干燥，建议在房间中间放置空气加湿器，有效缓解空气湿度，人体适合自己的环境湿度，皮肤水分流失也会减少，皮肤干燥状况也会改善。

多饮水

天气干燥时，人体水分迅速流失。此时，饮用水是补充皮肤水分的重要手段。每天喝8杯水是必要的。你也可以根据需要多喝。多喝水可以加速人体基础代谢，促进皮肤细胞组织的再生，改善皮肤干燥脱皮。

降低出行

天气干燥时，应减少外出频率。外出时会受到风和灰尘的影响，引起呼吸道不适，皮肤水分会加速流失。此外，不宜做太剧烈的运动。运动会增加出汗量，皮肤水分代谢迅速。运动应使人体轻度出汗。

皮肤干燥的食疗方法

菟丝子粥

原料：俾丝子60克，大米100克，白糖适宜，

做法:将俾丝子打碎，放入砂锅中，加入300毫升水，用小火煎至200毫升，去渣留汁，加入米、糖及其适量水，用文火煮成粥。

功能：避免皮肤干燥，补肾，养肝明目。

百菊银耳汤

原料：银耳、百合、菊花适宜，蜂蜜适宜。

做法：将银耳浸泡，切丝，与百合、菊花一起放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转入文火，再煎10分钟，加入适量蜂蜜调味。

功能：滋润肌肤，适用于皮肤干燥者。

浙贝薏米汤

材料：浙贝、薏米各7克，金银花、白芷、夏枯草各3克，甘草、大枣各适宜。

做法：将所有材料放入锅中，加水，大火烧开，最后改小火煮20分钟。

功能：减少肌肤缺水、护肤、细肤，适用于周期性皮肤干燥者。