女人气血不足的表现症状(女人气血不足吃什么调理最快呢)

看眼睛

看眼睛事实上要看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的是眼白的颜色变得混浊、变黄、有血丝，这就表明您气血不足了。双眼随时都能睁得大大的，表明气血充足；相反，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

看皮肤

肌肤白里透着粉色，有光泽、弹性、无皱褶、无斑代表气血充足。相反，皮肤粗糙，没光泽、偏暗、变黄、泛白、变青、泛红、起斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发

头发乌黑、茂密、顺滑代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、泛白、开叉都是气血不足。

看耳朵

主要看颜色、有无色斑、有无疼痛。如果呈浅浅的淡粉色、有光泽、无色斑、无皱褶、圆润则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有色斑、皱纹多，它代表了人的气血衰退，你要注意了。

看手掌

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，假如手心偏热或是流汗或是手冰凉，都是气血不足。手指指腹偏平、欠缺或是指尖细细，都代表气血不足，而手指指腹圆润，肉多有弹性，则表明气血充足。

看睡眠

成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸匀称，一觉睡到自然醒，表明气血很足；而睡不着觉，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

看运动

运动时如果出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的情况，气血就不足，但那些运动后精力旺盛、浑身轻松的人就很好。

看指甲

假如手上没有半月形或只有拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血夜到不了手指的末梢。