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一天玩多久手机合适(一天玩多少小时手机合适)

发布时间:2024-02-23   作者:凉秋瑾言    
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摘要手机,是现在许多人不离身的电子用品,而手机玩太久会对人体健康有一定的伤害,那么一天玩多久手机合适呢?玩太久手机会怎么样呢?以下为你解答

一天玩多久手机合适(一天玩多少小时手机合适)

一天玩多久手机适宜

一般建议不超过4小时。

手机是一种通讯工具,有手机和无线电话两种,而随着科技的发达,如今的手机又叫做智能手机,可以听歌、看电视、玩游戏等,为人们的生活增添了许多快乐,可是手机一天玩的时间不能太长,以免发生眼部疼痛、颈椎疼等症状情况,一般建议一天玩手机不超过4小时,此外,持续时间不超过2小时,应当适当放松,维护眼部健康。

玩太久手机会怎么样

1、影响视力

玩太久手机会让视力有所影响,由于手机有一定的辐射,况且屏幕较小,针对眼部而言会有一定的刺激性,时间一长会有眼疼、流泪等眼部疲惫情况,对视网膜产生影响,发生视力下降情况。

2、颈椎疾病

玩手机时,人们需要将头部低下,时间一长颈椎神经获得挤压,不利于血液流通,会对颈椎产生影响,有可能出现疼痛、涨痛等不适感,严重者还会身患颈椎疾病。

玩手机眼睛疼怎么办

玩手机眼睛疼,多半是因为长期双眼专心致志在手机屏上导致的,倘若出现这种情况,提议闭眼休息一段时间,或者采用局部热敷的形式,推动眼部血液循环,对疼痛情况进行改善,若眼睛疼痛比较明显,且眼睛有流泪、发干等症状情况,提议前往医院进行检查,在科学医生的指导下进行医治。

玩手机的注意事项

1.不宜侧睡侧躺玩手机,这样的姿态针对双眼的压迫较大,时间一长会导致左右眼视力的误差,并且被压迫的双眼长期供血不足,会有疼痛感、短暂失明等症状情况。

2.不宜侧卧玩手机,这种姿势会影响手肘和脑部的血液循环,还可能对颈椎产生影响。

因此一般提议仰头或者与手机保持水平姿态玩手机较好。

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