日常饮用。
牛蒡茶其实并没有什么实际怎么喝就会有减肥效果，其主要是起到协助减肥的功效，因此需要把它作为日常的奶茶来饮用。
在日常生活中适量饮用，比如在早晨起床以后适量饮用，在餐前适量饮用，在餐后1小时之后适量饮用，这样既能增加饱腹感，同时又可以协助减肥的效果，相对而言是减肥的饮用方法。
但是建议也是需要同时还要增加一些运动，而且操纵一些高热量食物的摄入，针对减肥效果明显。
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