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各有优点。
乌龙茶是一种半发酵茶，其中所含的茶多酚等活性成份较多，喝着口感较为芳香，对于人体而言具备清热去火、提神醒脑的功效，适用于大部分人群饮用。
而红茶属于全发酵茶，茶多酚降低了90%以上，可是所以也产生了新的成份，因此喝着口感较为醇正，具备特别的陈韵，对于人体而言具备健脾开胃的功效，更适合于脾胃虚寒的人群饮用。
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