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小海的准确位置
小海属于小肠经经络的穴位，在人体的肘里侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹处。
迅速取穴法：屈肘举臂，在肘横纹对齐之尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，拿手弹拨该部位，有麻感可直达小指。
小海的功效
小海穴具有清热通脉，安神定志的作用，假如小肠吸收缺乏营养，具备造血机能阻碍及其贫血等病症，能通过按摩穴位，让气血循环到面部，从而使病症有所缓解;长期轻按这里穴道，针对肘臂痛，肩，肱，肘，臂等部位的肌肉劳损，及其尺神经疼，颌肿颈痛，头疼，眼皮血肿，听觉麻木，寒热齿龈肿，下腹痛，四肢无力等病症，都具有较好的调理作用。
小海对症按摩方法
拨小海穴法
被按摩者取座位，按摩者应对被按摩者坐或立于患侧上臂以前方，用一手握紧患侧手腕，另一手食指指端切实，按于手太阳小肠经小海穴上，用力作里外角度的来回转动30-60次左右，拇指轻触肘窝以助用力。
功能：舒筋通络，宣通气血，主冶肘臂挛痛，肘臂部伤筋等症。
自我选穴按摩法
1.伸臂屈肘向头，手臂与上臂约成90度。
2.另一只手轻握肘尖，用大拇指的指肚竖直向两骨间触压揉按，有强烈的酸胀感。
3.每次左右各揉按1-3分钟。
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