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杂粮饭会长胖吗(吃杂粮饭会导致长胖吗)

发布时间:2024-01-06   作者:斩杀    
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摘要注重养生保健的人们都知道,吃杂粮饭对人体有极大的好处,那杂粮饭会长胖吗?

杂粮饭会长胖吗(吃杂粮饭会导致长胖吗)

不会。

粗粮是指黑豆糙米、小麦、燕麦大米混合或单独蒸米饭,一般吃粗粮不会引起脂肪,因为粗粮含有低热量,粗粮含有大量膳食纤维,膳食纤维不仅产生强烈的饱腹感,而且有助于促进消化,促进肠蠕动,促进食物残留的排出,所以吃粗粮不会引起脂肪。

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