灵芝孢子粉怎么吃效果最好(灵芝孢子粉怎么吃效果最好呢)

灵芝孢子粉如何吃效果最佳

直接用温水送服。（因已破壁，已能充分为人体吸收，不需再煮煎）。70度温开水冲服灵芝孢子粉，是极具药用价值的吃法。

灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，因此过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有益于营养元素充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎制食用，高温下会导致灵芝胞子里的灵芝三萜药理、灵芝多糖成份氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

灵芝孢子粉的吃法、时间及及用量

灵芝孢子粉的胶囊剂每次1~2粒，每日2~3次。粉剂每次2克，每日1~2次，用50mL开水冲泡后餐前内服。

食用灵芝孢子粉的不良反应与注意事项

部分病人食用灵芝孢子粉前期会出现头晕、皮肤发痒、大小便增加等不良症状，但2~7天之后消退。

灵芝孢子粉必须服用多久

有些朋友反映吃了破壁灵芝孢子粉很久都没有明显效果，问破壁灵芝孢子粉必须服用多久才能见效。其实对于不同人的不同体质和身体情况，见效时间是在无法确定的。

一般健康人群服用灵芝破壁孢子粉主要目的是健康养生，由于平时工作压力大，因此觉得身体疲劳。服用破壁灵芝孢子粉3到5天后，或是10天左右，会有身体觉得轻松的感觉，服用几个月后，睡眠明显改善。

破壁灵芝孢子粉针对长期体力工作，身体某些部位磨损的大家须服用灵芝破壁孢子粉较长时间，一般1个月或者几个月会有身体觉得轻松，平常活动也不会感到十分疲劳，身体的其他部分在不经意之间获得调整。