三阴焦位置图怎么按摩(三阴焦的作用与好处)

三阴焦位置图

三阴焦是足太阴脾经络的穴位。在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖上方胫骨边缘凹陷。

三阴焦快速取穴法

1.侧坐垂足，内踝尖直于4个水平手指（即3英寸），胫骨内侧后缘，轻轻按压酸胀感。

2.侧坐垂足，手四指并拢，小指下缘靠近内踝尖，食指上缘水平线与胫骨后缘交点，轻轻按压酸胀感。

三阴焦穴名分析

三阴，即足三阴经；焦，即交，交会的意思。“三阴焦”是指足部三条阴经中的气血物质在这个穴位交会。这个穴位的物质包括脾经提供的寒湿之气、肝经提供的水湿作风、神经提供的寒气。这里有三个阴经气血交会，故名。

三阴焦又称承命穴、太阴穴、下三里穴。“太阴”是指这个穴位的物质是由足三阴经气血交汇而成，位于脚部，表现出强烈的阴寒特征；“下三里”是指穴位内气血场的范畴，即这个穴位的气血场范围较大，就像三里之广一样。

三阴焦的作用和益处

三阴焦是人体健康的大穴位，是脾、肝、肾三阴经交汇的地区。能调节脾、肝、肾三经，健脾益气，软肝养血，益肾固本。女性一生以血为本，肾主生殖发育，脾统血，肝藏血。因此，女性可以利用三阴焦调经、养血、补阴。所有生殖泌尿系统疾病都可以用这个穴位治疗。

主要冶炼疾病：妇科疾病如子宫功能性出血、月经紊乱、月经疼痛、带下、不孕、崩漏、更年期、子宫脱垂、产后出血等；男性遗精、遗尿；腹胀、消化不良、食欲不振、绞痛、腹泻、失眠、精神衰弱、腿麻木、神经痛、更年期综合征等。

如何按摩三阴焦

1.坐着，抬起一只脚，放在另一条腿上。

2.除了一只手的拇指，其他四个手指轻轻握住内踝尖。

3.拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的疼痛感。

4.每天早晚各按一次，每次揉1-3分钟。

注：孕妇禁止按此穴。