女性按摩的好处(女性按摩的好处和功效)

血海穴

按摩血海穴的功效：针对女性而言，血液是身体的核心，血海就是所有血夜聚集的地方。常按血海穴可以使体内气血趋于最健康的状态，同时清除面部色斑，对治疗痛经等生理期难题也很有帮助哦！

在哪里：曲膝时，在大腿根部髌底里侧端上2寸处。

怎么按：握紧膝盖，用大拇指按压，最好按摩时间在上午。

睛明穴

按摩睛明穴的功效：常常按压此穴不但能熟识清目，对偏头疼、神经性头痛及其畸型腰疼也很有效哦！

在哪里：目内眦角稍上边凹处。

怎么按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点时一松一紧，不断1-2分钟。

中府穴

按摩中府穴的功效：中府穴是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。常常按摩可以强化淋巴系统，缓解胸闷、肩背痛等不适，另外还有丰胸的作用哦。

在哪里：位于身体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。

怎么按：用中指和无名指按压，稍微用些力，每次按揉3-5分钟，天天坚持1—5次。

商阳穴

按摩商阳穴的功效：商阳穴有加快新陈代谢的功效，同时清热去火、祛火退肿，对女性来讲可以让皮肤更有光泽与弹性，气色红润润。

在哪里：位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米地区。

怎么按：捏紧食指，用拇指按压，稍微用力，每次按揉3-5分钟。

三里穴

按摩三里穴的功效：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，常常按摩能够健脾养胃，调补气血，让皮肤焕发自然光彩。足三里穴对泌尿系统作用也有很好的效果，长期按压对男性膀胱炎、阳痿、遗精，女性功能性子宫出血、盆腔炎等有很好的疗效。

在哪里：曲膝成竖直情况，由外膝眼向下量四横指距胫骨外一横指处。

怎么按：双手握拳，轻轻敲击穴道，5-10分钟即可。

三阴交穴

按摩三阴交穴的功效：大家脸上有斑、痘、皱褶，其实都和气血两虚、月经失调相关。三阴交穴位是脾经的大补穴，脾不好，体内湿气过重，人易疲劳，身体问题许多，灸三阴交穴，能祛湿气，还你精神与容貌。

在哪里：小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，约四根手指横着的宽度。

怎么按：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针，再逆时针方向揉三阴交，不断10-15分钟。