呼啦圈是软的好还是硬的好(呼啦圈软的好还是硬的)

呼啦圈是软的好还是硬的好

减肥的话挑选软呼啦圈相对来说会好些。

软的呼啦圈净重较轻，携带起来也比较方便，旋转的时候比较贴身，不会伤害到身体，而硬的呼啦圈在旋转的时候会较为费劲，很容易硌着骨骼，并且长期使用会让腰部肌肉受伤害，腰部容易产生瘀痕，因此减肥的人员最好选择软的呼啦圈。

呼啦圈是否越重越好

呼啦圈不一定越重越好。

转呼啦圈时，人后背，腹部内脏器容易受撞击，采用太重的呼啦圈，撞击力度太大，容易对脏腑造成危害。呼啦圈过轻的也不好，转起来会感到很费劲。挑选呼啦圈的时候最好根据自身身体承担状况选择适合的。

呼啦圈越重，人负重大，旋转的时候要花更多行气，因此消耗的卡路里会多一些，可是呼啦圈太重的话，对身体撞击太大，容易损害腰腹。

呼啦圈什么材质比较好

1、包囊海绵塑料质呼啦圈

在塑胶制品的基础上，加上了一层海绵外衣，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人觉得减肥的话必须带上很厚的海绵的才舒服。

2、硬质金属质呼啦圈

含有带磁及按摩作用的，由空金属管弯曲成的，金属管里侧呈弧形的凸凹形状，旋转时还能按摩腰部。硬的好摇，可是也许很容易使肚子受伤。

3、弹簧式呼啦圈

还有一种呼拉圈是运用弹簧的运动原理制成，这类呼啦圈可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂、后背、腰部和脚部等位置。扭簧呼啦圈没有老式呼啦圈的变动性，易折易弯，存放携带更方便。这类呼拉圈常见于一些健美运动者使用。