便秘吃山楂可以排便吗(山楂治便秘最好的方法)

便秘吃山楂能够排便吗

能够

主冶饮食积滞、脘腹胀痛，泄泻痢疾和血瘀痛经。山楂还能理气行气，对于治疗食积引起的便秘还有一定的作用，所以吃山楂有利于排便。

山楂的作用与作用

健脾养胃

山楂含有大量有机物、果酸、鞣质等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有益于食物的消化，因此山楂有健脾养胃的作用。

排毒养颜

山楂中含有降低胆固醇能起到抗氧化的作用，山楂还含有大量的维生素C，能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉淀的作用。

活血化淤

山楂有活血化瘀的功效，化瘀血而不伤新血，能治疗血瘀型痛经和产后腹痛。

降压降脂

山楂里的山楂紫铜和三萜稀酸类可以起到降压降脂的作用，三萜稀酸类物质也可以作用于内分泌系统。

调经止痛

山楂有化滞瘀的作用，能治疗血瘀型月经不调合痛经，可调节经量。可是经量较少的女生不建议用山楂调经，由于山楂有活血的作用。

吃山楂的注意事项

胃病病人不宜食用

山楂里的酸性物质会促进胃液的分泌，胃酸分泌过多会加重对胃黏膜刺激，胃病病人食用山楂容易出现胃疼、胃液、胃溃疡的症状，所以不建议胃病病人食用山楂。

糖尿病人适当食用

尽管山楂能够降压降脂，可是山楂也含有大量糖份，糖尿病人食用过多山楂会影响血糖值，易造成血糖升高。糖尿病人在食用山楂前后都要自测血糖，同时对血糖值进行统计，这样就可以清楚清楚自己的血糖波动水准。

孕妇慎用

由于山楂有活血化淤和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致小产，所以孕妇慎食山楂。

山楂搭配什么一起泡茶

山楂决明子茶

原料：山楂6克，决明子4克。

做法：将山楂、决明子一同放进洁净的杯子中。将300毫升的开水倒入杯中，冲泡5分钟，放温后即可饮用。

山楂菊花茶

原料：菊花15克，山楂20克。

做法：将山楂和菊花一起放入杯里，水煎或开水冲泡10分钟即可。

山楂枸杞茶

原料：山楂干5-8片，枸杞10粒。

做法：将山楂、枸杞洗净后置于杯子中，冲进开水浸泡30分钟左右即可用。

山楂陈皮茶

原料：山楂10片，陈皮6片，冰糖15个

做法：将山楂和陈皮洗干净，加入清水，大火煮开再用小火煮10分钟，加入冰糖，再煮5分钟。