排出后天训练的差别,一般基因对爆发力和弹跳力的影响很大,如果你的父母是黑人那你的弹跳力和爆发力会相对别人种出色许多。
可能是坐高指数较高,指的是你的腿短,身体重心低。也有可能是比大小腿指数,假如你小腿和大腿长短的比值较小,那你的弹跳能力将受到影响。
对于提升弹跳的力量训练,应当把重心放在增长速度力量上,其次为较大力量,最后才是力量耐力。要是没有科学的练习可能适得其反。
一定是对弹跳有好处的,所谓爆发力就是指在最短时间内产生最大的功率,瞬间促进身体达到最大速度或高度,这是力量素养和速度能力融合的体现。
弹跳通常是肌腱,肌肉,关节使力起作用,爆发力本质是指不同肌肉间的相互融洽能力,弹跳力属于爆发的一种力量。
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