枸杞干吃好还是泡水好(枸杞干吃好还是泡水好呢)

枸杞干吃好还是泡水好

都能够。

枸杞干吃或者泡水都可以的，功效与作用的区别不大，并且都具有一定的养生功效。

泡水喝的好处是干吃枸杞更容易入口，而且泡水喝的时候枸杞用量不大，不容易对口腔产生刺激，而且还能补水。

而干吃枸杞的话，吸收的营养成分比泡水多，利用率高，可是枸杞的个头非常小，容易堵塞在牙缝里边，可能会导致龋齿，所以吃后需漱口，但是无论如何吃，作用都是差不多的。

枸杞内含有多糖、维生素、胡罗卜素，不仅可以起到降低胆固醇，减缓细胞衰老的功效，而且还具有保肝护肝的功效，可以保护肝脏，同时还具有明目的功效，能够保护双眼，预防视力下降，还能够缓解眼疲劳等不适。

枸杞干吃一天吃几粒

10~15粒。

枸杞干吃，由于枸杞的个头非常小，因此一次入口可能需要2~3粒才能品尝到味道，一般10~15粒就可以。不过干吃枸杞的时候要注意，由于枸杞中含有多糖，并且枸杞也容易塞牙缝，吃完之后能够喝点水，将沉渣洗净。同时又是补充水，由于吃太多可能会有口干的感觉。但是不建议多吃，可能会造成口做的状况。

什么人不宜吃枸杞

一般人群都能够食用枸杞，由于枸杞性温，一般不会造成副作用，但如果是有上火状况的人，还是不宜食用枸杞，由于枸杞具备大补的效果，可能会加重上火症状。

有高血压的人也不宜食用，枸中含有促进血液循环物质，可能会造成血压的升高，所以也是不宜食用。

最终过敏的人建议不要食用枸杞，以免造成过敏症状。

儿童可以吃枸杞吗

儿童一般不建议吃枸杞，由于儿童正处于生长发育的时期，枸杞是具有一定药性的食物，不应该去干涉幼儿的发育，并且没有虚症的人，也无需食用枸杞，因为身体处于正常状态，不需要枸杞来滋补身体，所以尽量不要给儿童吃枸杞。