气虚胖子怎么瘦身(气虚胖的人怎样减肥最快最有效)

气虚胖，分为四种

胖是气虚，要补气；瘦是血虚，要补血。瘦又胖有区别——气有四虚，人有四胖，一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是寒湿；每个人都有自己的瘦，因为不同，一是血虚，二是阴虚，三是血瘀，四是气郁。鉴于胖瘦的差异，养生的方法自然不同。

1

胆小的胖子气虚

气是人体的动力。如果动力不足，血液循环缓慢，人们就会气短、懒惰、疲劳。他们也会变得虚弱、胆小、不喜欢运动。他们整天无精打采，气喘吁吁，说话总是胆小。此外，气虚促进疲劳，血液无法完全到达面部，所以这种人总是白白胖胖的。正如古人所说，“这个人又胖又白，大多是气虚。”。

治疗方案

黄芪是改善气虚的最佳选择，药食两用药材黄芩10克，开水冲泡，20天为一个养生疗程。

特别提醒:黄芩的选择一定要选择无硫磺熏制(硫磺熏制中草药硫磺味浓郁，对肝肾功能危害很大，所以选择康美黄芩是一个不错的选择。康美黄芩可在全国各大连锁药店购买，现点击文末阅读即可购买)。

2

怕冷的胖子阳虚

人体是一台大机器，气血是设备运行的动力。如果阳气不足，生理活动减弱衰落，身体抵御寒冷的能力下降，自然会害怕寒冷。因此，阳虚型胖子往往手脚冰凉，精神低落。没有阳气的促进，水就不能代谢，附着在体内，慢慢导致肥胖。

其次，要看胖子是否阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子经常完全失败，大便稀疏，小便长。如果他们吃一些冷的食物，他们会立即腹泻。

治疗方案

山参能补充活力——增强五脏活力，改善运动体能，促进血液循环和新陈代谢，消除脂肪，减少肥胖，从而保证身体苗条。

很多人认为吃人参容易生气，但事实上，与干人参相比，山参的另一种吃法——新鲜人参，不仅保留了人参的功效，而且更温和，不易生气，对身体有很好的滋补作用。

新鲜人参可以提高人体对冷、热、传染病等高负荷的耐受性，促进体内酶系统的再生。维持心肌细胞，调节糖代谢，抑制肿瘤的强大功能，降低肝脏胆固醇，促进蛋白质和脂质的代谢。

为什么新鲜人参能减肥？

01、山参大补元气

山参对气虚肥胖有很好的减肥降脂作用。换句话说，吃人参补气可以增加新陈代谢。山参能补五脏之气，是补气的第一要药！

山参有两个特点，一个是“补气”，另一个是“温阳”。吃了山参后，身体会像阳光一样温暖。同时，气过多就是火。补气的效果也会带来补火助阳的作用，对脂肪的燃烧和减脂非常有益。

02、山参补肺气

脂肪（甘油三酯）的最终代谢水是16%，另外84%是二氧化碳，而脂肪大多是通过呼吸代谢的。因此，通过山参补肺气、改善基础代谢是合理的。

3

眼睛肿的胖子有痰湿

有一种胖子，小腹大，脂肪集中在腹部，一圈又一圈，被戏称为“游泳圈”。这种胖子的气本来就足够了，但是因为体内有痰湿，限制了气的升降。因此，气逐渐减弱，人逐渐变胖。

体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下面有两个大肿眼泡，腰腹肉肥下垂。“脾是痰的源泉”，脾主要运输。如果一个人的痰湿在体内堆积，脾脏运输失衡，脾脏就不会上升，脾脏也不会上升，人的眼睑就会水肿。

治疗方案

冬瓜皮30g、熟薏仁30g、红小豆18g、土茯苓18g、白扁豆15g，用各种材料煮汤食用，能利水消肿，祛湿祛浊，益气健脾。长期食用对肥胖、代谢综合征、湿热内涵、口苦口粘、阴下湿冷、夜深多汗、食欲不振有很好的效果（点击文末阅读即可购买）

4

易怒易怒的胖子有寒湿胖子

有一种胖子，我们称之为强壮的肥胖。与肥胖相反，他们不耐烦，无缘无故地生气。事实上，这种胖子的不耐烦不是天生的，而是因为他们的身体又湿又热。

湿热的胖子经常觉得自己的脸色发黄，发油发光，就像老话一样:“千寒易除，湿难去。湿粘浊，如油入面。”此外，还有全身酸痛、无精打采、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病。

治疗方案

吃一些清热的食物，如黑豆、东瓜、苦瓜、菊花、莲子等，千万不要吃辛辣干燥的产品，如辣椒、狗肉、牛肉等。