阴虚气郁体质怎么调理(阴虚和气郁体质症状)

如何调理阴虚气郁体质？

1、用药治疗

阴虚气郁的治疗应以养阴清热、舒肝理气为主。临床上，麦冬、沙参、黄精多用于治疗阴虚，多用于柴胡、香附、佛手、柠檬等，达到疏肝理气、解郁的效果。还可以用药物饮食调理，如服用山药枸杞粥、百合莲子汤、百合银耳汤等。平时也可以服用枸杞菊花茶、桑叶、桑葚茶来调节阴虚。

2、行为治疗

比如针灸对补阴也有一定的调理作用，可以针灸太溪穴、三阴交穴等穴位；日常饮食可以吃银耳、燕窝、牛奶、鹅肉等补阴食物，减少生火助阳的食物摄入；气郁体质者一般属于多种体质。今后要注意心理调节，调神养性，保持良好的心理平衡，加强体育锻炼，改善阴虚气郁体质。

阴虚气虚有哪些症状？

阴虚是指由于体内阴液不足和水不制火引起的发热。症状为颧骨红红、体重减轻、潮热盗汗、五心烦热、夜热早凉、口干咽干、舌红少苔、脉细数。

气虚多表现为体质虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则出汗、语音低等不适。

其中，气虚不同于气郁，气郁超过肝气不适，情绪不畅，症状内向内向。临床上，敏感多疑的患者要有意识地管理自己的情绪状况，以舒适的情绪调节身心，适当增加运动量，避免焦虑和紧张，避免情绪抑郁。

阴虚能吃枸杞吗？

能吃。

枸杞具有补阴补肾的作用，最适合肾阴虚患者。肾阴虚最常见的症状是腰酸腿软、双腿无力、眩晕耳鸣、脱发、盗汗、失眠、梦幻磨牙、口干、尿黄、大便干燥。男性阳强易举或阳痿、早射、遗精等。如果有上述疾病，肾阴虚患者每天可以多吃枸杞。建议每天10-15粒左右。起到滋养肝肾、清热祛火、滋补气血的作用，减轻肾阴虚引起的腰酸腿软、口干口渴、头晕、恐慌、失眠、多梦等症状。

阴虚要调理多久才能好

有所不同。

因为每个人的阴虚病情恶化不同，药物吸收程度和身体免疫力也不同，如阴虚病情轻微，年轻人本身抵抗力好，一般及时治疗，听从医生的建议，十天半月可以恢复，但如果病情更严重，抵抗力低，即使服药至少一个月。

注意遵医嘱，根据补阴补肾的中成药调理身体，养成规律的生活习惯，适度开展户外运动，可以增强抵抗力，促进身体康复。