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人参雪耳羹
做法：先把人参、雪耳提早浸泡好，鸡蛋煮熟去壳预留。随后将准备好的材料一起加水用文火炖3小时成羹，最终加入蜂蜜开展调味即可。
作用：人参、雪耳中都含有皂苷类、维生素以及氨基酸等物质，可以有效缓解皮肤新陈代谢。雪耳里的活性成分还能够帮助抑止黑色素沉积与肌肤表面，令肌肤能够保持光滑白嫩情况。
参枣猪肉粥
原料：取人参、大枣各10克，山药、瘦猪肉各50克，小米100克。
做法：将熟肉切片之后与山药、大枣、小米一起煮成粥。此外将人参切片以后用水煎20分钟，再将人参水放进粥中即可食用。
作用：具备养血养血、悦色丰肌的作用。针对因为身体元气不足引起的面色暗黄有很好的调理作用。
橘香甜汁
原料：橘子3颗，红萝卜1根。
做法：将橘子、红萝卜洗净以后，橘子去皮剥成小瓣榨成汁，红萝卜也榨成汁。将胡萝卜汁和橘子汁搅拌均匀即可。
作用：橘子中含有丰富的维生素C，尤其是其中含有的硒可以有效抗氧化，抵抗黑色素，协助皮肤美白。红萝卜中含有丰富的维生素A也可以有效妖艳皮肤。
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