欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每个人都需要吃一定量的蔬菜来满足身体的需要，因为每种蔬菜含有不同的营养，人体需要很多营养因素，所以在选择购买蔬菜时，应该尽量匹配。
一般建议成年人每天吃500克左右的蔬菜。这里推荐几种营养成分较高的蔬菜：
含胡萝卜素的蔬菜：红萝卜、苋菜；
含有维生素的蔬菜：青椒、包心菜、香椿；
含蛋白质的食材：毛豆、蘑菇、木耳；
富含钙的食材：海带、荠菜；
含铁的食材：木耳、海带、韭菜；
上一篇 : 每天喝柠檬水可以减肥吗(每天喝柠檬水可以减肥吗女生)
下一篇 : 红薯粉可以做芋圆吗(红薯粉可以做芋圆吗视频)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
