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只是有助减肥。
南瓜热量是比较低的，100克的南瓜大概含有26大卡热量，此外南瓜之中还含有大量的膳食纤维，不仅能增加饱腹感还能促进肠道蠕动，为了有助于减肥，在食用的形式要选择清蒸水煮的低脂肪烹饪方式。
尽管南瓜有助于减肥，但不能在减肥期内只吃南瓜，一定要注意饮食均衡，减肥要选择科学的办法，日常生活还应该注意加强锻炼。
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