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梦镜伴随着大脑活动，“日浮在心，夜萦于梦”。所以梦镜与生活有一定的关系。
睡着后，大脑中的大部分细胞都在休息，但仍有一些神经细胞处于兴奋状态，这表明梦镜会出现在大脑中。
人的梦一般都很奇怪，但大多与个人的生活经历有关，有些与人体的某个部位的刺激有关。例如，当我们忍受尿液时，我们可能会梦想找一个厕所。
研究证明，大约四分之一的人睡着后都在做梦，但有些梦比较朦胧，甚至根本没有记忆，而有些梦却能清晰地记住，这与神经中枢更为相关。说梦也是由于操纵语言的中心处于兴奋状态引起的。
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